له فوائد مذهلة.. الفشار مش بس للتسلية 1057977

قناة TEN

الفشار من الوجبات الخفيفة او المسليات كما يطلق عليه البعض لانه مرتبط بالذهاب الى السينما او التنزه فى الحدائق وهو ايضاً من الوجبات المحببة للأطفال ولكن هل تعلمون ان للفشار فوائد عديدة منها. 1-يحتوي على الألياف الغذائية الصحية التي يحتاجها الجسم فكوب واحد من الفشار يحتوي على 100 جرام من الألياف والتى تفيد مرضى القلب والشرايين كما يقلل نسبة الكولسترول في الدم. 2-يحتوي الفشار على فيتامين ب الذي يقوى الجهاز العصبي في الجسم ويحمى الموصلات العصبية في المخ. 3-مفيد فى انقاص الوزن اذا تم تحضيرة بدون أضافة اى دهون ذلك سيعطيك فشار بدون سعرات حرارية يمكنك تناوله بكمية تسمح لك بالإحساس بالشبع. 4-ملىء بمضادات الأكسدة التي تحمي من خطر الإصابة بالأورام السرطانية وأمراض القلب والأمراض المستعصية. 5-يساعد على إفراز مادة تعمل الشعور بالسعادة وعلى إيقاظ خلايا المخ دون التسبب بارتفاع في ضغط الدم أو زيادة دقات القلب.