هذه الأطعمة تخلصك من الصداع والأرق وانسداد الشرايين

هل هناك بعض الأطعمة التي لها تأثير كبير على الصحة وعلاج بعض الأمراض التي نعاني منها، الدكتور أحمد صبري اخصائي السمنة والتغذية العلاجية يؤكد أن الكثير من الأطعمة الصحية يعمل على علاج بعض الأمراض التي نعاني منها ويحسن من حالة الصحة .

إرتفاع ضغط الدم :
تناول زيت الزيتون وكذلك تناول الكرفس يعمل على التقليل من إرتفاع ضغط الدم حيث يحتوي الكرفس على مادة كيميائية تخفض ضغط الدم .

الربو :
تناول البصل يعمل على تهدئة حالات الربو وكذلك التخفيف من إنقباض القصبة الهوائية >

القرحة :
تناول الملفوف أو الكرنب يساعد على التئام قرحة المعدة والأثني عشر .

التهاب المفاصل :
تناول السمك وخاصة السلمون والتونة والماكريل والسردين والتي تحتوي على الأوميجا3 تعد الأفضل لتقوية مناعة الجسم وتعمل على منع التهاب المفاصل .

الشعور بالبرد :
تناول الثوم يحافظ على درجة الحرارة، وكذلك يعمل الثوم على خفض الكوليسترول .

الأرق :
يستخدم العسل كمهدىء للأعصاب ومنوم أيضا لمن يعانون من عدم القدرة على النوم .

التهاب المثانة :
شرب عصير التوت البري الحامض يعمل على التحكم فى البكتيريا الضارة، ويساعد على علاج ذلك أيضا تناول الزبادي بكميات كبيرة والعسل .

الصداع :
تناول السمك يساعد على منع الصداع، كذلك يخفف الزنجبيل من الألم .

السكتة الدماغية :
تناول الشاى الأخضر يعمل على منع تراكم الترسبات الدهنية على جدران الشرايين، فتناول جرعات من الشاي الأخضر يعد شيئا مفيدا لجهاز المناعة .

-انسداد الشرايين :
تناول الأفوكادو يعمل على تخفيض الكوليسترول بالدم .

أضطراب المعدة :
تناول الموز يعالج اضطراب المعدة، كذلك فإن الزنجبيل يخلصك من الشعور بالغثيان .

نقلا عن صدى البلد