رشاقتك بالماء!

هل تريدين رجيم مختلف وسريع لانقاص الوزن تقدم الدكتورة مها رادميس استشارى التغذية العلاجية هذا النوع من الريجيم الذى يقوم على عدم تناول أي طعام سوى الماء العادي أو المعدني والقهوة بدون سكر مع أي مشروبات خالية من السكريات لمدة 48 ساعة ويمكن استخدام بدائل السكر وذلك للتخلص من الماء الزائد في الجسم.

والصيام الذي يتطلبه هذا النوع من الريجيم يساعد الجسم في التخلص من الدهون المتراكمة ويليه ريجيم منخفض السعرات يتكون مما يلي:

- 100 جرام من البروتينات (400 سعر).

- 80 جراماً من الدهون (720 سعر)

- 50 جراماً من السكريات (300 سعر).

ويتم تقسيم الوجبات إلى 6 في الصباح الباكر وفي منتصف اليوم وعند الغداء وبعد الغداء والعشاء وقبل النوم.

ويفضل عدم إتباعه بصورة منتظمة ولكن في حالات خاصة جداً حيث لاقى كثيراً من الانتقادات رغم أنه يعمل على خفض الوزن من اليوم الأول لتطبيقه.

نقلا عن صدى البلد