نصائح تساعدك فى التخلص من الانيميا
اصبحت الانيميا مرض العصر تصيب الكبير والصغير
وتتركنا مرهقين للغايه ويجب التعرف على بعض النصائح التى تساعد فى علاج الانيميا بجانب الادويه الطبيه
اولا يجب تناول الكثير من الخضروات والفواكه لكى تساعد الجسم على امتصاص الحديد
ثانيا يجب التقليل من تناول الاطعمه التى تحتوى على الدقيق الابيض مثل المكرونه والخبز
ثالثا وضع عصير الليمون على الطعام ليسرع من امتصاص الجسم للحديد
رابعا التقليل من المشروبات التى تحتوى على الكافيين والتى تمنع امتصاص الحديد وخاصة بعد تناول الطعام
خامسا الاكثار من تناول الخضروات والفاكهه التى تحتوى على نسبه عاليه من الحديد