تخلصى من الضغط النفسى بطرق بسيطه
اصبح الضغط النفسى هما يعانى منه الكثيرين بسب مشاكل الحياه اليوميه وضغوطات الحياه
معانا اسهل طرق تخلصك من الضغط النفسى مش هتتوقعيها
ممارسة الرياضة: تعتبر الرياضة من أبسط الامور لتخفيف الضغط النفسى
الطبخ: يعتبر وسيلة لتصريف الضغط النفسي والاجهاد
الضحك: للقضاء على الضغط النفسي حاولوا أن تضحكوا قدر الامكان
فنجان شاي: من أبسط الأمور التي يمكن أن تهدئكم وتخفّف عنكم
مشاهدة الصور: لرحلة معيّنة تبعث على الشعور بالراحة والهدوء
الرقص: يساعد على حرق السعرات الحرارية بالجسم بطريقة ممتعة ويساهم في الحصول على مزاج هادئ