تعانين من زيادة وزن مفاجئه . . اليك المفاجأه
هناك بعض العادات التى تتبيعها التى تسبب زياده فى الوزن
رغم اتباعك لبعض النصائح الهامه لكن هناك
امر خاطئ تفعليه بالخطأ
وهو تناول الحلوى بوجبة الفطار فالكثيرين ينصحون بذلك على اساس سيتم حرقها خلال النهار بأكمله لكن هذه المعلومه خاطئه
وتتسبب فى زيادة الوزن ويمكن استبدالها بالفاكهه واللبن