لماذا الموز الأسود أكثر فائده من الموز الأصفر
ما هى فوائد الموز ؟
١- يحارب مرض السرطان وذلك لانه يساعد الموز الذى يحتوى على قشرة منقطة ببقع سوداء فى علاج السرطان .
٢- يعمل الموز على تسهيل عملية الهضم وذلك لاحتواء الموز على النشا المقاوم فى الموز الى انتاج الاحماض الدهنية مما يؤدى الى تعزيز الهضم الصحى عن طريق تعزيز وظائف الامعاء .
٣- يعمل الموز على انقاص الوزن وذلك لانه غنى بالبكتين وهو نوع من من الالياف القابلة للذوبان ، وأظهرت الابحاث أن الموز يعمل على الشعور بالشبع والامتلاء لاطول فترة ممكنه ويحتوى ايضا على كمية كبيرة من البروتينات التى تساهم فى انقاص الوزن بشكل فعال .
٤- وفقا للمعهد الوطنى للصحة فانه يحتوى الموز على فيتامين أ الذى يعمل على تحسين رؤية العين فى الليل والحفاظ على صحة العين .
٥- يحتوى الموز على نسبة عالية من الماغنسيوم وتشير بعض الدراسات الى ان أكل الموز بصفة يومية قد يعمل على زيادة انتاج الميلاتونين وبهذا يساهم فى التخلص من الارق ويقلل من مستويات الكورتيزول .
٦- يحتوى الموز على البوتاسيوم الذى يساهم فى دعم صحة القلب ويمنع التجلطات القلبية ويقلل من خطر الاصابة بأمراض القلب .