البقدونس لإنقاص الوزن و١٠ فوائد منها تقوية الأسنان ستجعلك تشربه يوميا

البقدونس المغلي مفيد جدا لصحة الإنسان، وفوائده لا تقدر بثمن، فهو من المضادات القويه للأكسدة، كما أنه يقوم بتدعيم الجهاز المناعي في الجسم، وعنصر قوي ومهم جدا لرشاقة الجسم، ولكن في نفس الوقت أيضا لا يوصي به لبعض الفئات من الأفراد.

وسوف نقوم في هذا المقال بعرض بعض من فوائد البقدونس المغلي، وذلك وفقا لما اقر به موقع 2e2f الفرنسي.

فوائد شرب البقدونس المغلي على الصحة:

ان البقدونس المغلي يتمتع بالكثير من الفوائد الصحية وذلك بفضل العناصر الغذائية المفيدة الموجودة فيه، ولعل أبرز هذه الفوائد هي:-

البقدونس غني بفيتامين سي بشكل خاص، لذا فهو يعتبر داعم للدفاعات المناعية، ويوفر للجسم كل الطاقة اللازمة له.

اما بالنسبة للعظام، فإن البقدونس المغلي مفيد جدا في رعاية العظام، كما أنه يعتبر مفيد ايضا لصحة الغضروف، وليس الغضروف فقط بل وحتى الاسنان واللثة أيضا.

كما يساعد شرب البقدونس المغلي أيضا في التقليل من مشاكل القلب والأوعية الدموية، كما يعرف عن البقدونس أن له تاثير كبير على تخثر الدم، حيث أنه يقوم بتحسين الدورة الدموية ويساعد على عدم تكون جلطات.

يقوم البقدونس أيضا بالقضاء على رائحة الفم الكريهة، واي روائح مزعجة للنفس.

البقدونس غني جدا بمضادات الاكسده، حيث أن مضادات الأكسدة تساعد في تقليل تأثير الجذور الحرة على الخلايا، وذلك عن طريق الحفاظ على هذه الخلايا، ونحن بذلك نكون قد قمنا بمحاربة تطور الخلايا السرطانية التي توجد في الجسم.

البقدونس يساعد البشرة ويحميها من تأثير الزمن،
هنا يظهر تأثير البقدونس القوي في محاربة شيخوخة الجلد، كما يعمل على تأخير ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة على الوجه.

وفي هذا الجزء من المحتوى سوف نقوم بعرض فوائد البقدونس المغلي لفقدان الوزن

يعتبر البقدونس المغلي حليف مهم جدا للرشاقه،
أما عن نقع البقدونس، فإننا عندما نقوم بهذه العمليه فأننا نستفيد الي حد كبير من قوته التصريفيه، وبهذه الطريقة يكون الجسم قادر على التخلص من النفايات المختلفة التي يحتوي عليها الجسم، مثل السموم أو الدهون أو السوائل، وسوف يعزز ذلك ويساعد في فقدان الوزن، كما أنه يعمل على التقليل من مشاكل احتباس السوائل وثقل الساقين.

وصفة البقدونس المغلي
حتي نقوم بتحضير منقوع البقدونس نقوم بهذه الخطوات
- وضع كميه ماء تغلي، ما يعادل كوب من الماء.
-نقوم بغسل البقدونس جيدا، ونقوم باختيار الاوراق الطازجه ونضعها في كوب.
- عندما يقوم الماء بالغليان، نقوم بإضافة هذا الماء المغلي الي الكوب الموضوع فيه البقدونس.
- نقوم بتغطية هذا الكوب ونتركه ينقع لمدة ١٠ دقائق.
- بعد مرور العشر دقائق نقوم بتصفيته ونستمتع بفوائده المختلفة للجسم.
ولتقليل الوزن والرشاقة ينصح بشرب ثلاثة أكواب من البقدونس المغلي كل يوم.

تحذير هام
ان تركيبة البقدونس الغنية بفيتامين K تتطلب عدم تناول الأشخاص اللذين يتناولون أدوية مضادة للتخثر من شرب البقدونس، وذلك لأنه في الواقع أن تأثير البقدونس هو نفس تأثير هذه الأدوية، وليس ذلك فحسب بل أيضا يمكن أن يتسبب في تفاعل مع هذه الأدوية.
واذا كنتي سيدتي من مستهلكي البقدونس بكثرة، يجب في هذه الحالة استشارة الطبيب أو اخصائي التغذيه، لأنهم سوف يكون لديهم القدرة على تقديم المشورة التي تحتاجين إليها بشأن استهلاك البقدونس سواء كان بوضعه على الطعام أو شربه مغلي، وسوف يوضحون أيضا لكي ما هي موانع استخدامه.
ولكن قبل تجربة اي وصفه أو علاج يجب عليكي سيدتي استشارة طبيب مختص اولا حسب ما أقرته سيدتي نت