تعرف علي الفئة الممنوعة من تناول الحمضيات

أخبرت أخصائية التغذية أوكسانا تشيرنيشوفا في الحالات التي من الأفضل فيها رفض تناول ثمار الحمضيات، على الرغم من وفرة الخصائص المفيدة للحمضيات ، لا يمكن للجميع تناولها.
00:09 / 02:33لذلك ، فإن أحد موانع الاستعمال الرئيسية هو وجود قرحة في المعدة ، وكذلك وجود خلل في الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لمحتوى السكريات الطبيعية في البرتقال ، فهي مدرجة في قائمة المحظورات لمرضى
السكري.

يجب الحد من استخدام الحمضيات مع حساسية الأسنان والحقيقة هي أن هذا النوع من الفاكهة ينتهك بنية مينا الأسنان. لذلك ، بعد تناولها ، يوصي أطباء الأسنان بشطف الفم جيدًا بالماء، بالإضافة إلى ذلك ، شدد الطبيب على أن الاستهلاك المفرط للحمضيات يمكن أن يسبب الحساسية.
اقرا ايضا:
الحمضيات هي عائلة نباتية اسمها السذابية (Rutaceae)، وتضم أنواعًا مختلفة من الفواكه التي تحتوي على كمية عالية نسبيًا من حمض الستريك.
فلنتعرف فيما يأتي على أنواع الحمضيات وأهم فوائدها الصحية والجمالية:
أنواع الحمضيات
تتخذ غالبية أنواع الحمضيات شكلًا دائريًا، ويتراوح مذاق أنواع الحمضيات المختلفة بين الحموضة والحلاوة والمرارة.
وتتكون ثمار الحمضيات من لب غني بالعصير غالبًا ما يحتوي على بذور الثمرة، ويغلف اللب طبقة بيضاء أشبه بالإسفنج تغطيها قشرة خارجية لها ملمس خشن بعض الشيء، ويتم استخدام هذه القشور غالبًا في صناعة الحلويات وبعض أطباق الطعام اللذيذة.
تضم عائلة الحمضيات أنواعًا متعددة من الثمار الشهية، بعضها معروف ومشهور وبعضها الاخر أقل شيوعًا.
إليك قائمة بأهم أنواع الحمضيات:
البرتقال بأنواعه، مثل: البرتقال الأحمر، والبرتقال المر.
المندرين.
الترنج أو الأترج.
البرتقال الياباني.
الجريب فروت.
الليمون الأصفر، والليمون الأخضر.
البوملي.
الكليمونتين.
اليوسفي.
الليمون القنفذي.
فوائد الحمضيات
قد يكون لأنواع الحمضيات المختلفة العديد من الفوائد المحتملة، إليك قائمة بأهمها:
1. تحسين مظهر البشرة
تحتوي أنواع الحمضيات المختلفة على كميات عالية نسبيًا من فيتامين ج، وهو فيتامين يساعد على تحفيز تكون الكولاجين في البشرة، لذا فإن تناول الحمضيات بانتظام قد يساعد على الاتي:
إضفاء مرونة ونضارة على البشرة.
محاربة تصبغات الجلد.
كما من الممكن استخدام قشور ثمار الحمضيات لتقشير البشرة وتخليصها من خلايا الجلد الميتة التي قد تتراكم على سطحها.


نقلا عن الوطن