اللب السوري فوائده و اضراره يزيد الوزن ويمنع تساقط الشعر

الليالي الصيفيه الطويله، والرحلات والمصايف لا تخلو من المسليات والمقرمشات، حيث تتفاوت أسعار هذه المسليات علي حسب وجودها او استيرادها، فهناك العديد من الأنواع الغاليه الثمن ويصعب علي الجميع شراؤها، وهناك المسليات الرخيصة الثمن التي تكون في متناول الجميع.

اللب السوري او بذور عباد الشمس، من اكثر أنواع التسالي انتشارا، ويرجع ذلك الي رخص ثمنها، كما أنها بالإضافة إلى ذلك تحتوى على الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية، مثل البروتين والحديد وفيتامين e.

ولكن مطلوب الاعتدال في كل شئ، اي انه وبالرغم من احتواء اللب السوري علي العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية، و تناوله يفيد الجسم والبشرة والشعر، ولكن في نفس الوقت الإفراط فى تناوله قد يكون سبب في الكثير من الاضرار التى تؤثر على صحة الجسم.

ومن خلال هذا التقرير سوف نقوم بتوضيح الأضرار التي يمكن أن تقابلنا عند الإفراط في تناول اللب السوري، وهذه الأضرار تتمثل في:

أضرار اللب السورى

اللب السوري يساعد علي حدوث الزيادة في الوزن، وذلك بسبب أنه يحتوى على الكثير من الدهون المشبعة، وهذا بدوره يساعد على زيادة الكوليسترول، وزيادة الكوليسترول يؤدي إلى زيادة الوزن.

يؤدى الإفراط في تناول اللب السوري إلى حدوث ارتفاع ضغط الدم، وبالتالي فانه يضر الأوعية الدموية، وفي هذه الحالة من الممكن أن تعرض القلب لحدوث جلطات.

الإفراط في تناول اللب السوري يضر بالكلى، ويزيد من نسبة الدهون الموجودة في الكبد.

يمكن أن يؤدى الإفراط في تناول اللب السوري إلى الإصابة بالديدان.

يؤدى الإفراط في تناول اللب السوري إلى إمكانية حدوث هشاشة في العظام.

كما أنه ايضا يسبب النزلات المعوية للأطفال.

فوائد اللب السورى

اما بالنسبة إلي فوائد تناول اللب السوري، فإننا نعرضها كالتالي:-

اللب السوري يحتوي على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية، التى بدورها تقوم بالمحافظة على صحة الجسم و البشرة، كما أنها تقاوم علامات تقدم السن.

اللب السوري يعمل علي المساعدة في علاج الملاريا، لانه يحتوي على فيتامينات تقوى الجهاز المناعي.

اللب السوري ممكن أن يكون مسكن للآلام، كما أنه يقوى العظام ويمنعها من التورم.

اللب السوري ينشط الذاكرة، كما انه يقلل فرص الإصابة بمرض الزهايمر ويعمل علي تقوىة الجهاز العصبي.

تناول اللب السوري يجعل الشخص يشعر بالحيوية والنشاط.

اللب السوري يمنع تساقط الشعر، وايضا يقوى بصيلات الشعر ويقلل من ألتلف والتقصف.

يحافظ اللب السوري على صحة الأسنان واللثة ويعمل علي حمايتها من التسوس.

اللب السوري يحسن من الحالة المزاجية والنفسية للفرد.

اللب السوري يقلل من فرص الإصابة بمرض سرطان الثدي والقولون.