للحفاظ على نظافة وصحة أسنانك أبتعد تماما عن هذه الأطعمة

يعتبر الحفاظ علي نظافة الأسنان من الأمور الطبيعية التي يجب القيام بها، وذلك من اجل الحد من الظهور بمظهر غير لائق أمام الأخرين، وأيضا لكي نتجنب الإصابة بالتسوس بها، بالإضافة إلى أن الاهتمام بصحة الأسنان ليس فقط أن نقوم بتنظيفها أكثر من مرة بفرشاة الأسنان، ولكن أيضا بأن نقوم بإجراء فحوصات منتظمة عند طبيب الأسنان للإطمئنان علي كفائتها وتصليح التالف منها.

ومن خلال هذا المحتوى سوف نقوم باستعراض لبعض الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تزيد من فرص الإصابة بالتسوس، وتلحق بها ضرر ملحوظ علي صحة الأسنان، ومنها:

ثلاث أشياء تدمر الأسنان

(١) تناول الكحوليات.

(٢) التدخين.

(٣) الإكثار من تناول السكريات.

بالإضافة إلى بعض الأطعمة الأخري، الغير متوقعة، كما وتعد مفاجأة لدي الكثيرون، حيث قد أشار الكثير من الأطباء ، أن تناول الفواكه الحمضية تقوم بالحاق الضرر بالأسنان، بالرغم من غني الحمضيات بالكثير من العناصر الغذائية المفيدة والمهمةللجسم، ولكن يجب الإنتباه إلى أن الإسراف في تناولها تتسبب في تأكل مينا الأسنان، وهذا يزيد من فرص التعرض الي التسوس ولن يحدث ذلك دفعه واحده، وانما يحدث بمرور الوقت.

ومما لاشك فيه أن الإسراف والاكثار أيضا في تناول السكريات والمشروبات الغنية بالسكر، فإنها تزيد من فرص التعرض والإصابة بتسويس الأسنان، ومنها المشروبات الغازية، والمربي والحلويات.

وقد أوضح التقرير، أن الإكثار من تناول القهوة والشاي والتدخين، كل هذا يتسبب في زيادة تصبغ الأسنان وتغيير لونها، أي الظهورها بمظهر غير لائق وذلك نتيجة لحدوث تغير في لونهم الطبيعي.

ولأجل كل ذلك توصي الجمعية الأمريكية لصحة الأسنان، بمحاولة التقليل من تناول الأطعمة والمشروبات بين الوجبات، لأن ذلك يزيد من فرص تعرض صحة الأسنان للخطر، ويرجع ذلك الي نوعية الطعام المتناول، انا في حالة إذا كنت ترغب في أخذ وجبة سناك، فيمكنك تناول الجبن أو المكسرات أو الفواكه والخضروات.