فوائد لا حصر لها للحوامل والرجال الجرجير من كتر فوائده هاتزرعه تحت السرير

ان الجرجير يعتبر من الخضروات الورقيَّة التي تحتوى على القليل من السعرات الحرارية، كما أننا يمكن أن نتناول جميع أجزاء الجرجير، كالأوراق او الزهور أو البذور، والتي تحتوى على الكثير من العناصر المفيده المعادن المهمه والفيتامينات.

حيث أن هذه الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية المهمه تعمل على المحافظة على صحة الجسم بصفة عامه، لكن هناك بعض الامراض التي يمنعون من تناول الجرجير، وذلك مثل المرضى الذين يتناولون أدويةً مُضادّةً لتخثّر الدَّم.

فوائد الجرجير

ومن خلال السطور التاليه سوف نقوم باستعراض الفوائد التي يمكن الحصول عليها من تناول الجرجير.

(١) الجرجير له العديد من الفوائد للمرأة الحامل، حيث أنه يحتوى على حمض الفوليك، كما أنه يعالج أيضا اضطرابات الولادة عند الجنين.

(٢) الجرجير له فوائد عديدة بالنسبة للرجال حيث انه يستخدم في زيادة الرغبة الجنسية عند الرجال، كما أنه يعمل ايضا كعلاج لضعف الانتصاب.

(٣) الجرجير له دور كبير في المحافظة على صحة العيون.

(٤) يعمل الجرجير على المحافظة على صحة العيون، وذلك لأنه يحتوى على بعض العناصر المهمه مثل اللوتين والزيازانثين، وذلك لانه يحتوى على فيتامين سي، والذي يقلل من احتمالية الإصابة بالإعتام في عدسة العين، يحمى من العمى.

(٤) الجرجير يتميز بأنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة، لذلك فنحن غير مقيدين بنسبه معينه، ونتيجة الي ذلك، يعمل الجرجير على انقاص الوزن.

(٥) يتم تناول الجرجير من أجل الوقاية من مرض السكري، حيث أنه يحتوي على حمض ألفا ليبويك .

(٦) يحتوي الجرجير أيضا على نسبة عالية من فيتامين ك، والذي له دور كبير في التحسين من صحة العظام، كما أنه يحمى من هشاشة العظام، ويحسن من امتصاص الكالسيوم، وهو عنصر مهم جدا للحفاظ على صحة العظام.

(٧) يحتوى الجرجير على نسبة عالية من فيتامين سي، وهذا الفيتامين هو الذى يعمل على تعزيز جهاز المناعة ، والذي يزيد من كفاءة جهاز المناعة، وذلك من خلال زيادة إنتاج كريات الدم البيضاء في الدم.

(٨) يعمل الجرجير على التقليل من معدلات نسبة الكوليسترول في الدم، وهذا يعمل على المحافظة على صحة القلب، وذلك لأنه يحتوى على مضادات أكسدة، والتي تسمى بالكاروتينات ، وهي التي تحمى جهاز القلب من الإصابة بالأمراض المختلفه التي يمكن أن تصيب القلب، وتقليل من احتمالات الإصابة بالجلطات.