الحق والضلال

كنز فى مطبخك 6 مشروبات مذهله تمنع التجلط والنوبات القلبيه

كنز فى مطبخك 6 مشروبات مذهله تمنع التجلط والنوبات القلبيه

نقاط الموضوع (للانتقال السريع)

  • زنجبيل
  • شاي أخضر
  • عصير توت
  • عصير الطماطم
  • كاكاو
  • عصير الليمون

تساعد العديد من المشروبات على خفض مستويات الكوليسترول السيئ في الجسم ، وقد يؤدي ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم إلى زيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.

في هذا التقرير ، نعرض لك أفضل المشروبات للاختيار من بينها عند السفر خلال شهر رمضان ، كما هو موضح في موقع Healthline.

-زنجبيل

الزنجبيل هو الحل الأمثل لتنشيط الدورة الدموية لأنه غني بالأنزيمات الجيدة والزيوت الطبيعية التي تخفض مستوى الكولسترول السيئ في الجسم.

-شاي أخضر

الشاي الاخضر يحتوي على الكثير من مركبات مضادات الأكسده وماده الكاتيكينالتي يبدو أنها تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضارالشاي الاخضر .

-عصير توت

العديد من أنواع التوت غنية بمضادات الأكسدة والألياف ، وكلاهما قد يساعد في خفض مستويات الكوليسترول.

على وجه الخصوص ، يساعد الأنثوسيانين ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية في التوت ، على تحسين مستويات الكوليسترول في الدم.

- عصير الطماطم

الطماطم غنية بمركب يسمى اللايكوبين ، والذي يمكن أن يرفع مستويات الدهون في الدم ويخفض الكوليسترول الضار LDL.

بالاضافه الى هذا ، فقد اظهرت الدراسات ان تحويل الطماطم إلى عصير يزيد من مستويات اللايكوبين ، وعصير الطماطم غني أيضًا بالألياف التي تخفض الكوليسترول.

-كاكاو

الكاكاو هو المكون الرئيسي في الشوكولاته الداكنة. يحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة التي تسمى الفلافانول ، والتي يمكن أن ترفع مستويات الكوليسترول في الدم. يحتوي الكاكاو على مستويات عالية من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة ، والتي تساعد أيضًا في رفع مستويات الكوليسترول.

-عصير الليمون

يمكن أن يؤدي تناول عصير الليمون كل يوم إلى خفض مستوى الكوليسترول السيئ في الجسم ، ويعتبر عصير الليمون من أفضل المنظفات الطبيعية لاحتوائه على نسبة عالية من حامض الستريك.

احصل عليه من Google Play تحميل تطبيق الحق والضلال من علي app store احصل عليه من Google Play تحميل تطبيق الحق والضلال من google play