حرام عليك معدتك تعرف على اضرار شرب القهوه على الريق

قد اعتاد الكثير من الأشخاص تناول القهوة فور استيقاظهم من النوم على معدة فارغة، ولكن الأمر الذي قد لا يعرفه البعض من الناس أن تناول القهوة علي معدة فارغة هي عادة ضارة للغاية بالصحة.

كما أنه من الممكن أن يتحول روتين تناول القهوة بمجرد الاستيقاظ إلى عادة ضارة للجسم، إذ أن تناولها على معدة فارغة يعتبر هجوماً حقيقياً على المعدة.

ولكن بالإضافة إلى مشاكل التي قد تحدث بالمعدة، مثل حرقة المعدة والارتجاع والتهابها، يمكن أن يؤدي استهلاكها في الصباح أيضاً إلى نتائج عكسية على مستوى المناعة، وفقاً لموقع فان بيدج الإيطالي.

ولا يستطيع الكثير من الناس بدء اليوم بدون كوب القهوة الصباحي، ولكن، إذا تم تناولها كأول مشروب في الصباح، بينما لا يزال الشخص دون إفطار، يمكن أن يكون أمراً ضاراً، يرجع إلى تسبب الكافيين والجزيئات الأخرى الموجودة في فنجان القهوة في زيادة إفراز حمض المعدة (حمض الهيدروكلوريك) والذي يحدث عادةً أثناء الهضم.

و نظراً لعدم وجود طعام لهضمه، فإن حمض الهيدروكلوريك يوجه عمله ضد الأغشية المخاطية التي تبطن المعدة، مما يسبب أعراضاً مثل حرقة المعدة أو الغثيان، إلى حد حدوث الارتجاع المريئي والتهاب المعدة والقرحة.

اضرار شرب القهوه على الريق

كما أن أضرار تناول القهوة علي معدة فارغة لا تتوقف على هذا الأمر فقط، فبالإضافة إلى زيادة الحموضة التي يمكن أن تضر بوظيفة المعدة، حيث أكد العلماء أن شرب القهوة مباشرة بعد الاستيقاظ تؤدي إلي نتائج عكسيه وضارة بالصحه.

وقد تتسبب القهوة في اضرار عند تناولها فور الاستيقاظ علي معدة فارغه لان الاستيقاظ في الواقع هو الوقت من اليوم الذي يكون فيه الكورتيزول ، المعروف أيضاً باسم هرمون هرمون التوتر ، في أعلى مستوياته في الجسم وأن استهلاك الكافيين يمكن أن يؤدي إلي زيادة من إفرازه، مع آثار يمكن أن تضر أيضًا الجهاز المناعي والتسبب في مشاكل صحية للإنسان، بما في ذلك زيادة الوزن.

ولذلك، من أجل صحتنا، ينصح العلماء أن نمنع أنفسنا من شرب القهوة فور الاستيقاظ ، ومحاولة تأخير هذه الخطوة لبضع ساعات، عندما يكون الكورتيزول قد بلغ ذروته الأولى.

ولغير القادرين على فعل ذلك، فمن الأفضل لهم تناول كوب القهوة الصباحي مع وجبة إفطار غنية من الحبوب الكاملة والألياف، للحد من امتصاص المادة المنشطة والمحفزة.

ووفقاً لما قاله العلماء،أنه يتم امتصاص الكافيين في المتوسط خلال 45 دقيقة من الاستهلاك ولكن يمكن الوصول إلى ذروة الامتصاص بعد 15 دقيقة.