إحذر تناول الشاي بعد فطار رمضان مباشرة قنبلة أضرار صحيه

المشروب الموجود في غالبية البيوت المصرية بعد الفطار في رمضان هو كوباية الشاي ، ولكن هل تعلم ماذا يحدث لجسمك عند تناول الشاي؟

إن لشرب الشاي العديد من الأضرار، حيث يعمل على امتصاص الحديد بنسبة 50% أو أكثر، ذلك لأن الشاي يحتوي على مركّبات تتّحد مع الحديد غير الهيمي الموجود في الطعام، مما يزيد من خطر الإصابة بنقصه.

وفقًا لما ورد في موقع هيلث إكستشانج ، المختص بالصحة، فإن أوراق الشاي تمتلك طبيعة حمضية، والتي تؤثر بشكل سلبي على عملية الهضم عند تناول الشاي مباشرة بعد الإفطار أو أي وجبة أخرى.

فإذا كانت الوجبة التي تتناولها تحتوي على البروتين، وهو المتواجد في أغلبية الأطعمة، فإن المادة الحمضية الموجودة في الشاي ستتفاعل مع البروتين بشكل يجعل من الصعب هضمه، مما يؤدي إلى عسر هضم. كما أن الشاي يحتوي على مواد تتفاعل مع الحديد الموجود في مكونات الوجبات الغذائية، مما يمنع الجسم من امتصاصه بالشكل المطلوب.

كما أن الحديد عنصر مهم في تكوين كرات الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين إلى أنسجة الجسم،حيث أن نقص الحديد في الدم يسبب بعض المشاكل قد تؤدي إلى الوفاة.

أضرار شرب الشاى بعد الأكل

-يسبب الإصابة بهشاشة العظام

تناول الشاي بعد الأكل مباشرة يتسبب في امتصاص الكالسيوم من جسم الانسان، وذلك قد يؤدي إلي الإصابة بهشاشة العظام ولذلك يُنصح بأن كمية الشاي التي يتناولها الشخص يومياً لا تزيد عن ثلاثة أكواب.

-يسبب زيادة في ارتفاع ضغط الدم

إن تناول الشاي بعد الغداء قد يؤدي ارتفاع في ضغط الدم لدى الأشخاص المصابون بضغط الدم.

- يقلل البروتين في جسم الإنسان

يتسبب حمض التانيك الموجود في أوراق الشاي في منع الامتصاص السليم للبروتين والحديد من الطعام، ما قد يشكل مخاطر صحية خطيرة على المدى البعيد.

-التعرض للإجهاض

إن الكافيين الموجود في الشاي بعد تناول الطعام قد يزيد من خطر الإجهاض، أو متلازمة موت الرضيع المفاجئ بالإضافة إلى مخاطر أخرى، ومنها: انخفاض وزن الطفل عند الولادة، وذلك لأنه يمنع الجسم من الاستفادة بالعناصر الغذائية الموجودة فيه، ويؤدي إلي أعراض انسحاب الكافيين لدى الأطفال حديثي الولادة.