طرق للتغلب على دوار الحركة اثناء السفر فى العيد
طرق للتغلب على دوار الحركة اثناء السفر فى العيد
يحب الكثير من الناس السفر خلال إجازة العيد و تقضية وقت فى السفر مع الأهل و خاصة السفر للمناطق الساحلية و لكن قد يصاب البعض ببعض الأعراض أثناء السفر والتى تعرف باسم دوار السيارة أو دوار الجو أو دوار البحر وما يعرف باسم دوار الحركة
وهذه الحالة تسبب التقيؤ و الغثيان و التعرق البارد و أنها تصيب النساء والأطفال بشكل أكثر من الرجال و يمكن أن تساعد بعض الأدوية فى علاج دوار الحركه وتساعد بعض الحيل البسيطه فى منعها بشكل طبيعى
وفى هذا التقرير سنعرض عليكم كيفية تسهيل السفر
اولا تجنب القراءة
يمكن القراءة أن تجعل المرء يشعر بالغثيان أثناء رحلة السفر يمكن أن يحدث الشئ نفسه إذا نظر المرء إلى شاشة لفترة طويلة مثل أثناء مشاهدة فيلم لذلك ينصح بعدم القيام بهذه الأشياء يشعر المسافر بدوار الحركة.
ثانيا اختر المقعد المناسب:
إذا كان دوار السياره مصدر قلق لديك فحاول الجلوس فى المقعد الأمامى للسيارة لتجنب دوار الحركة
ثالثا الحصول على الكثير من الهواء
:يجب ان تقوم بتحويل فتحه المكيف فى اتجاهك أو سحب النافذة عند القياده و فى كلتا الحالتين يعتبر الحصول على الكثير من الهواء وسيلة فعاله جدا للتغلب على دوار الحركة.
رابعا تجنب تناول وجبة ثقيلة:
تناول الكثير من التوابل أو الوجبات الثقيله قبل السفر فهذا يمكن أن يجعل الشخص المسافر بالشعور بالغثيان أثناء السفر عبر جميع الوسائل.
خامسا حاول التركيز على شىء ثابت
التركيز على الأفق يمكن أن يكون مفيد فى دوار الحركة حاول التركيز على شئ ثابت يمكن أن تساعد هذه الحيلة الشخص المسافر التغلب على دوار الحركة.