7 أطعمة في الفريزر يجب التوقف فورا عن تناولها

الغذاء هو العنصر الأساسي لاستمرار حياة الكائن الحي وضمان بقائه ، ولكن مع التطور التكنولوجي والتقدم هناك العديد من أنواع الأطعمة ، بما في ذلك المجمدة والطازجة ، وما إلى ذلك ، ولكن الوسائل التكنولوجية قد لا تهتم حول صحة وسلامة الغذاء في بعض الحالات.

أطعمة مجمدة تحتوى على البروتين والألياف

وكشف خبير التغذية ، ساين سفانفيلدت ، عن وجود بعض الأطعمة المجمدة التي يجب على الشخص التوقف عن تناولها والابتعاد عنها بشكل دائم ، وذلك في حديثه لصحيفة ذا صن البريطانية. قال Svanfeldt: هناك الكثير من الخيارات الرائعة في الأطعمة المجمدة ، المليئة بالعناصر. بما فى ذلك الخبز والحبوب الكامله المجمده والخضروات والفواكه

وأضاف سفانفيلدت: من ناحية أخرى ، هناك بعض الأطعمة المجمدة التي تحتوي على نسبة منخفضة جدًا من العناصر الغذائية ، بينما تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم والدهون المشبعة والسكريات المضافة .

أسوأ 7 أطعمة مجمدة بالنسبة لصحة الإنسان

ويشير خبراء التغذية إلى أن مثل هذه الأطعمة تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري من النوع 2 والسمنة .

أكد ساين سفانفيلدت أن أسوأ 7 أطعمة مجمدة لصحة الإنسان هي:

- البيتزا والمعجنات

- الأطعمة المقلية

- النقانق

- البطاطس المقلية

- الفطائر

الوجبات الجاهزة وخاصة الغنية بالدهون المشبعة والصوديوم

ينصح أخصائيو التغذية دائمًا بقراءة الملصقات وفحص المحتوى الغذائي للوجبات قبل الشراء ، قائلين: نصيحتي هي أنك بحاجة إلى استبعاد هذه الأطعمة المجمدة تمامًا من نظامك الغذائي .