خطوات لإنزال الضغط المرتفع دون اللجوء إلى الأدوية

بدون ادوية خطوات لانزال الضغط المرتفع

اعنل استشاري أمراض قلب وقسطرة الشرايين، أن المشي قد يفيد تنشيط القلب، ويزيد فوائده كلما زادت سرعته.جيث كتب استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين ، الدكتور خالد النمر في تغريدة خاصة له: أي درجة من المشى مفيدة جدا للجسم ، وأفضل بكثير من الخمول وكلما زادت سرعة المشى ومدته بالتدريج زادت فوائدة .

تعرف علي خطوات لإنزال الضغط المرتفع :

وفي سياق آخر، قد الدكتور ، خالد النمر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، عدة نصائح باتباع 7 خطوات لإنزال الضغط المرتفع دون اللجوء إلى الأدوية.وبيّن الدكتور النمر عبر حسابه على تويتر أن الخطوات الـ7 لإنزال الضغط دون دواء، هي:- الحمية عن الملح.- الرياضة.- إنزال الوزن.- تناول الخضراوات والفواكه.- تقليل القهوة/ الشاي.- إيقاف التدخين والكحوليات.- الابتعاد عن السهر.

تعرف علي سبب ضعف القلب والكتمة وتورم القدمين :

وفي سياق اخر ، حذر الدكتور خالد النمر من إهمال الانتظام بأخذ علاج الضغط.وقال خالد النمر: إهمال أخذ علاج الضغط بانتظام من أسباب ضعف القلب والكتمة وتورم القدمين .وكان خالد النمر كشف عن مسببات ضعف القلب وجلطة الدماغ، قائلاً: عدم الانتظام على دواء الضغط من مسببات ضعف القلب، جلطة الدماغ، وقصور الكلى بسبب عدم التحكم بالضغط .تابعي المزيد: اختبار دقيق يتوقع السكتة القلبية أو الموت بها