متخافوش هذا ما سيحدث لجسمك إذا أكلت كوب ا من خليط الحليب والبيض لن تتخيل
فوائد البيض باللبن
يحتوي كل من البيض والحليب على نسبة عالية من الدهون الصحية والبروتينات والأحماض الأمينية والكالسيوم ، وهو أمر ضروري لنمو وتحسين الجسم والدماغ وفقدان الوزن.
لكن ، هل فكرت يومًا ، ماذا يحدث إذا أكلت كوبًا من خليط الحليب والبيض؟
فوائد البيض النيء مع الحليب
هذا ما نعرضه لكم ، هل يجب تناول البيض والحليب معًا؟ ليس لمزج البيض والحليب معًا أثناء الطهي أي آثار جانبية ، حيث يؤدي إلى تعزيز صحة الجسم مع تحسين طعم وملمس الطعام.
إلا أن تناول البيض النيئ أو خلطه يعد هذا خطأ لأنه يسبب العديد من المشاكل الصحية ، لأن تناول شكلين من البروتين في نفس الوقت يمكن أن يؤثر على الهضم ويسبب الانتفاخ وعدم الراحة وآلام المعدة وحتى الإسهال ، ومع ذلك فإن البيض والحليب يسببان عدم الراحة.
تستخدم في الغالب معًا في الطهي والخبز. ومع ذلك ، يوضح الخبراء أن هذا المزيج يؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي ومرض السالمونيلا والتسمم الغذائي وكذلك نقص البيوتين ، وهذا يحدث عندما ترتبط البروتينات الموجودة في البيوتين بمركبات البيوتين وتعيق امتصاصه في الجسم.
غالبًا ما تستهلك البيض النيء الحليب والحليب لتنمية العضلات والجسم بشكل أسرع ، ولكن هذا يمكن أن يزيد أيضًا من خطر تعرضهم للكوليسترول على المدى الطويل ، لذلك ، إذا كنت تتطلع حقًا إلى بناء جسم قوي وتحسين الصحة العامة ، فمن الأفضل قم بطهيها جيدًا قبل تناولها.
توخ الحذر إذا كنت تريد تجنب أي مشاكل في الهضم وصحة الأمعاء ، فمن الأفضل ترك فجوة ساعة بين تناول نوعين من البروتين.