عصائر طبيعية تساعد فى علاج الامساك تعرف عليها

عصائر طبيعية تساعد فى علاج الامساك تعرف عليها

الإمساك من المشاكل المزعجة التي تؤثر على الأنشطة اليومية و على صحتك بشكل عام فقد يكون هناك العديد من أسباب وراء الإصابه بة أهمها مشاكل بالأمعاء الدقيقة كالأورام أو التهاب المستقيم وأمراض الجهاز العصبي مثل الخرف و أورام الدماغ.

و طبقا لتقرير نشر فى ديلى إكسبريس يلعب النظام الغذائى دور هام فى الوقايه من حالات الإمساك المزعجه ولاسيما بعض المشروبات و العصائر الطبيعية التى تقوم بوظيفة الأدوية التي تحارب الإمساك:

1 - عصير البرقوق

عصير البرقوق من أبرز الخيارات حيث يعتبر هو العصير الأساسى للتخفيف الإمساك و الحفاظ على حركات الأمعاء المنتظمة كتليين الأمعاء الدقيقة و القولون لأنها تحتوى على ألياف وخواص طبيعيه أخرى يمكن أن يكون لها نفس تأثيرات الملينات

2 - عصير التفاح

يعد علاج فعال للإمساك لأنه يحتوى علي مستوي عالي من السوربيتول الطبيعي والذي يعد مكافح رئيسي للإمساك المزمن.

3 - عصير الكمثرى

لأنه يحتوى علي مستوي عالي من السوربيتول اكثر من التفاح لذلك قد يكون هذا خيار أفضل للإمساك

4 - عصير الصبار

قد يكون الصبار مكمل عشبى مفيد جدا للإمساك و خاصة للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبى السائدة.

5 - عصير التوت البري

يلعب عصير التوت البري دور فى دعم صحه الأمعاء و الميكروبيوم لأنه يحتوى على الكثير من الألياف التى تساهم فى عملية تحريك الأمعاء والحفاظ عليها.