أضرار تسببها الأطعمة الدهنية و الوجبات السريعه تعرف عليها
أضرار تسببها الأطعمة الدهنية و الوجبات السريعه تعرف عليها
يقبل الكثير من الاشخاص على الأطعمة الدهنية والوجبات السريعه خارج المنزل سواء كانت مقلية أو مطبوخة بالزيوت مرتفعة الدهون كالبطاطس المقلية و البيتزا و غيرها حيث تحتوى هذة الأطعمة على كميات كثيرة من السعرات الحرارية و الدهون و الملح و الكربوهيدرات بجانب أنها منخفضة الألياف و الفيتامينات و المعادن، و للأطعمة الدهنية الكثيرمن الأضرار الصحية كالسمنة وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب
وفيما يلى سنوضح لكم الأضرار التى تسببها الأطعمة الدهنية
اولا - الانتفاخ و آلام المعدة
تحتوى الأطعمه الدهنيه على كمية كبيرة من الدهون التى تبطئ عملية الهضم لان الطعام يبقى فى المعدة لفترة طويلة ما يحدث انتفاخ وغثيان وآلام فى المعدة.
ثانيا - تضعف الأمعاء
الأطعمة الدهنية تضر بالبكتيريا الصحية التى تعيش فى الأمعاء المعروفة باسم ميكروبيوم و تزيد من نمو البكتيريا الضارة التى تضر صحة الجسم
ثالثا - تسبب زيادة فى الوزن
ارتفاع مستوى السعرات الحرارية بالأطعمة الدهنية لانها تستخدام كميه كبيرة من الزيوت وغيرها من الدهون قد تسبب زيادة فى الوزن
رابعا - تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية
للأطعمة الدهنية الكثير من الآثار السلبية على صحة القلب حيث ثبت أن الأطعمة المقلية تزيد من ضغط الدم و أمراض القلب.
خامسا - تزيد من خطر الإصابة بمرض السكر
تزيد الأطعمة الدهنية من خطر الإصابة بمرض السكر من النوع الثانى حيث أن الاكثار فى تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية المرتفعة تسبب زيادة نسبة السكر فى الدم .