فواكة تسبب المشاكل الصحية عند خلطها معا تعرف عليها

فواكة تسبب المشاكل الصحية عند خلطها معاً تعرف عليها

الفواكه مليئة بالعناصر الغذائية و غنية أيضًا بالسكر و الألياف لذلك يجب تجنب خلط تركيبات معينه من الفاكهة لأنها قد تسبب مشاكل صحية

يمكن أن تؤثر تركيبات على صحة الجهاز الهضمى

يجب أن ندرك أن الجمع بين عدد من الفاكهة يمكن أن يسبب تأثير ضار على الجهاز الهضمى وعلى الصحه معظمنا يقطع جميع الفواكه والخضروات المتوفرة وخلطها في وعاء للاستمتاع بأجمل وجبة صحية ومع ذلك في حين أن الفاكهة صحية للغاية فإن خلط أنواع مختلفة من الفاكهة مع الخضار او الفواكه الأخرى يمكن أن يسبب مشاكل فى الجهاز الهضمي .

اولا - لا تجمع بين البطيخ مع أى فاكهة أخرى

يجب بتجنب خلط البطيخ او الشمام مع الفاكهة الأخرى يجب تناول البطيخ وحدة لأنه يتم هضمه بسرعة اكثر من الفواكه الأخرى لانة يحتوي على نسبة كبيرة من الماء لذلك قد لا يتم هضمة بشكل صحيح عند دمجه مع الفاكهة الاخرى

ثانيا - تجنب خلط الفاكهة النشوية مع الفواكه الغنية بالبروتين

بعض الفواكه النشوية كالموز يجب تجنب خلطها مع الفواكه الغنية بالبروتين كالجوافة او المشمش المجفف او الكيوي او الأفوكادو او التوت الأسود لان الجمع بين الاثنين أمر خطير لأن الجسم يحتاج إلى قاعدة حمضية لهضم البروتينات و قاعدة قلوية لكسر النشويات.

ثالثا - تجنب خلط الفواكه الحمضية بالفواكه الحلوة

يجب عدم خلط الفواكه الحمضيه كالجريب فروت و الفراولة و التفاح و الرمان و الخوخ مع الفاكهة الحلوة كالموز و الزبيب هذا لأنة فى الغالب يؤدي إلى مشاكل الجهاز الهضمي والغثيان والصداع.

رابعا - تجنب خلط البابايا مع الليمون

يجب تجنب هذا المزيج حيث أن خلط البابايا مع الليمون قد يسبب فقر الدم و عدم توازن الهيموجلوبين بالاضافة الى ذلك يمكن أن يكون خطير على الأطفال ، لذا حاول تجنب هذه الفاكهة معًا .

خامسا - تجنب تناول الفواكه والخضروات معًا

ينصح بعدم الجمع بين الفاكهة والخضار لأن نسبة السكر عالية فى الفاكهة و يمكن أن تعيق عملية الهضم للخضروات لذا لا تتناول البرتقال مع الجزر