يعتبر الشاي من أهم المشروبات في العالم. غني بالخصائص المضادة للالتهابات ، ويحتوي على عناصر تساعدك على الاسترخاء ، ومليء بمضادات الأكسدة الغنية وعوامل تنقية الدم ، ويتحقق ذلك عند تناوله بكميات منظمة. لكن شرب الشاي بكميات كبيرة وغير منظمة يمكن أن يكون خطيرًا ، حيث قد ينتج عنه آثار سلبية كبيرة على الجسم ، خاصة إذا تم تناوله مع الحليب والسكر ، أو ما يعرف بـ شاي الحليب . ومن أبرز تلك المخاطر التي تنتج عن شرب الشاي بالحليب بكميات غير منتظمة أو مفرطة:

1. البثور

من أكثر الآثار الجانبية شيوعًا لشاي الحليب ظهور البثور على الجلد ، حيث تبدأ هذه البثور بالظهور في جميع أنحاء جسمك. بكميات صغيرة ، يمكن للشاي أن يساعد في إزالة السموم من الجسم ، ولكن الشاي الزائد يولد حرارة شديدة ويخلق خللاً في المواد الكيميائية في الجسم مما يؤدي إلى انتشار البثور. تشمل المناطق الأكثر تضررًا من البثور الناتجة عن الإفراط في تناول الشاي الوجه والرقبة والصدر. 2. الأرق كما هو الحال في القهوة ، عادة ما يتم خلط الشاي ، وخاصة الشاي الأسود مع الحليب ، فهو غني بالكافيين ، وعندما يفرط جسمك في تناول الكافيين ، خاصة في النصف الثاني من اليوم ، يمكن أن يسبب لك اضطرابات في النوم مثل الأرق. وعلى الرغم من أن الكميات الصغيرة لن تفعل ذلك ، فإن شرب أكثر من كوبين في اليوم يمكن أن يسبب مشاكل كبيرة في النوم ، وهذا أحد الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا للشاي مع الحليب والسكر.

3. الإمساك

يحتوي الشاي على مادة الكافيين ومادة كيميائية أخرى تسمى الثيوفيلين. أولاً ، إنه مفيد لنظام الإخراج الخاص بك ويمكن أن يساعد في تحسين تدفق الأمعاء. الثاني: صحي لإزالة السموم من الجسم ، وتهدئة عقلك وعضلاتك وتحسين تدفق الدم. ومع ذلك ، عندما تستهلك الكثير من الشاي ، يمكن أن يسبب الثيوفيلين إمساكًا شديدًا لأنه يجفف جسمك.

4. عدم توازن ضغط الدم من أخطر الآثار الجانبية لشرب الكثير من الشاي أنه يسبب خللاً في ضغط الدم. يمكن للشاي ، بكميات صغيرة ، أن يساعد في تحسين الدورة الدموية ، والحفاظ على صحة القلب والدماغ ووظائف الأعصاب ، ويساعد في تحسين نظام المناعة لديك. لكن عندما تفرط في الشرب ، فإنها تزيد من معدل ضربات قلبك ، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ، أو يبطئه كثيرًا بسبب خصائصه المهدئة ، التي تخفض ضغط الدم بشكل كبير ، وهو أمر مضر جدًا لجسمك.

5. فرص حدوث إجهاض

الشاي مفيد للجسم لما له من خصائص تساعد في إرخاء العضلات وتهدئة العقل وزيادة تدفق الدم وإزالة السموم من الجسم. ولكن عندما تكونين حاملاً ، فإن وجود الكثير من الاسترخاء في عضلاتك ، أو وجود الكثير من مزيلات السموم في الجسم أو عدم انتظام تدفق الدم يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض - ولهذا يُطلب من النساء الحوامل مراقبة تناول الشاي بعناية شديدة.

1. هل من المقبول شرب الشاي بالحليب يومياً؟

نعم ، بكميات منظمة ومضبوطة ، يعتبر شرب الشاي صحيًا جدًا لجسمك ، ومع ذلك ، تأكد من شرب الكمية الموصى بها من الشاي لمتطلبات جسمك بعد استشارة طبيبك.