أفضل الطرق المنزلية لعلاج الحموضة

أفضل الطرق المنزلية لعلاج الحموضة

تشمل أعراض الحموضة الشائعة ألم شديد فى المعده و حرقة المعدة وانتفاخ فى المعدة و البطن و ارتجاع المرئ إذا كنت تعاني من هذه المشاكل مرارًا و تكرارًا نقترح عليك اختيار احدى العلاجات المنزلية للحموضة و حرقة المعدة.

تعد الحموضة حاله طبيه تشير إلي زيادة إنتاج حمض المعدة و يمكن أن يسبب ارتجاع الحمض حرقة في المعدة أيضًا وهي إحساس بالحرقان أو ألم فى منطقه أسفل الصدر و يمكن منع الحموضه و الحموضه المعويه عن طريق اتباع بعض العادات الصحية

1 - عدم الاكثار في تناول الطعام

فى الغالب ما تؤدى الوجبات الكبيرة فى زيادة الحموضة في الكثير من الأحيان و بدلًا من ذلك تناول كميات أصغر على فترات منتظمه لمنع الحموضه

2 - مضغ العلكة

تبدأ عمليه الهضم فعليًا فى الفم حيث تحفز اللثه تدفق اللعاب و الذى بدورة يحافظ علي انخفاض مستوي أحماض المعده فقط امضغ بعض العلكه لمدة 10 دقائق كأحد العلاجات المنزلية لسوء الهضم .

3 - عدم النوم على الجانب الأيمن

عندما تضغط علي السرير استدر على الجانب الأيسر و نم حيث يمنع هذا الوضع ارتجاع الحمض لأنه لا يسمح لأحماض المعدة المسببة للتآكل بالدخول الى المرئ

إن تناول الأطعمة الصحيحه يساعد فى الحفاظ على الحموضة.