علاجات منزلية تعمل على علاج آلام الركبة بمكونات من مطبخك
علاجات منزلية تعمل على علاج آلام الركبة بمكونات من مطبخك
آلام الركبة مشكله طبيه متكرره تأتى نتيجه تآكل مفصل الركبة المستمر يمكن أن يتأثر جميع الأشخاص كبار السن و الشباب و ايضا الأطفال.
قد تواجه أعراض كتصلب الركبة او تورم واضح و احمرار و خدر فى الطرف المصاب و صعوبة فى المشى أو الوقوف بالإضافة إلى الشعور بعدم الراحة و أثناء الشعور بالألم ، فإن أول ما يتبادر إلي الذهن هو اللجوء إلي المسكنات و لكن قبل أن تذهب إلى أى طبيب أو متجر طبى وتبدأ في تناول الأدوية فكر فى العلاجات الطبيعيه.
وفيما يلي سنعرض لكم كيفية علاج آلام الركبة فى المنزل باستخدام العلاجات الطبيعية المنزلية
علاجات منزلية تعمل على علاج آلام الركبة
1 - خل التفاح
يمكن تخفيف آلام الركبة بخل التفاح تساهم الوظيفة القلوية لخل التفاح فى إزالة المعادن المتراكمه والسموم الضارة من المفصل كما أنه يساهم في تقليل الانزعاج و تحسين الحركة.
طريقة التحضير
اخلط ملعقتين صغيرتين من خل التفاح فى كوبين من الماء الدافئ
اشرب هذا المنشط كل يوم حتي تشعر بالارتياح.
2 - الزنجبيل
سواء كان انزعاج ركبتك ناتج عن التهاب المفاصل أو إجهاد العضلات أو الإصابة فإن الزنجبيل يعد مسكن رائع للألم و خصائصه المضادة للالتهابات مسؤولة عن فعاليته و يمكن أن يساعد الزنجبيل فى علاج تورم و ألم الركبة.
طريقة التحضير
اسحق قطعة صغيرة من جذر الزنجبيل و اغليها لمدة عشر دقائق فى كوب من الماء يصفى و يضاف العسل مع عصير الليمون حسب الرغبة
اشرب كوبين إلى ثلاثة أكواب من شاي الزنجبيل كل يوم حتى يهدأ الانزعاج.
3 - زيت الخردل
تدليك معتدل للركبة الملتهبة بزيت الخردل الساخن وفقًا للأيورفيدا يقلل الالتهاب ويزيد الدوره الدموية و يخفف الألم.
طريقة التحضير
ضع ملعقتين كبيرتين من زيت الخردل مع فص ثوم مفروم حتى يتحول لونه إلى اللون البني دعة يبرد وتطبق الزيت قم بتدليكه على الركبه بحركات دائرية افعل ذلك مرتين في الأسبوع وسترى بالتأكيد أفضل النتائج.
4 - الكركم
الكركم هو مادة كيميائية مضادة للميكروبات ويحتوي على الكركمين و هو مكون مضاد للالتهابات يساعد على تخفيف الآلام
طريقة التحضير
ملعقة صغيرة مسحوق كركم مع ملعقة صغيرة ماء.
يجب وضع العجينة على المنطقة المصابة كرر الطريقة مرتين يوميًا.
5 - زيت الكافور
يحسن الدورة الدموية و يخفف التوتر و التهابات المفاصل.
طريقة التحضير
أضف ملعقة صغيرة من مسحوق الكافور في كوب من زيت جوز الهند المغلى اتركيه ليبرد وضعيه مرتين في اليوم لتحقيق الفوائد المرجوة.