اسهل طريقة لعمل القرنبيط الصحى فى الفرن

اسهل طريقة لعمل القرنبيط الصحى فى الفرن

طريقة عمل القرنبيط الصحي بالفرن بمذاق لا يقاوم وشكل وهمى ومغذى ومفيد

القرنبيط الصحي بالفرن

المقادير

طريقة التحضير

سخني الفرن على درجة حرارة 450 درجة ادهني صنية الفرن بالقليل من زيت الزيتون.

اخلطي الثوم المهروس وزيت الزيتون مه الملح والفلفل فى وعاء جيد حتى تتمازج المكونات معا ثم ضعي القرنبيط فى صنية الفرن و صبى مزيج الزيت و الثوم فوقه أدخلية الفرن لمدة 25 دقيقة او حتى ينضج نصف استواء ازيلى الطبق من الفرن و وزعي جبن البارميزان و البقدونس و أعيدي الطبق للفرن لمدة عشر دقائق حتي يتحمر الوجة و تذوب الجبنة.

يقدم ساخناً إلى جانب الخبز المحمص و السلطة.

وبالهنا والشفا