طرق فعالة للتخلص من برد الصيف

يعاني الكثير من الأشخاص من نزلات البرد الصيفية ، والتي يمكن علاجها بعدة طرق مختلفة ، بعضها يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض ويمنعك من الشعور بالتعب.

العلاجات الطبيعية لنزلات البرد في الصيف

حافظ على رطوبتكيمكن أن يساعد الماء أو العصير أو الحساء الصافي أو عصير الليمون الدافئ مع العسل في تخفيف الاحتقان ومنع الجفاف. تجنب الكحوليات والقهوة والمشروبات الغازية التي تحتوي على الكافيين ، لأنها قد تؤدي إلى تفاقم الجفاف.

راحة

جسمك يحتاج إلى الراحة للشفاء.

تهدئة التهاب الحلق

غرغرة الماء المالح - إذابة 1/4 إلى 1/2 ملعقة صغيرة من الملح في 8 أونصات من الماء الدافئ - يمكن أن تخفف مؤقتًا من التهاب الحلق أو حكة.

يمكنك أيضًا تجربة رقائق الثلج او بخاخات التهاب الحلق أو المستحلبات أو الحلوى الصلبة.