للحفاظ على صحة الاطفال فى فصل الصيف تعرف على هذة النصائح
للحفاظ على صحة الاطفال فى فصل الصيف تعرف على هذة النصائح
عندما لا تشكل ظروف الجو خطر على الصحة فإن اللعب و ممارسة التمارين و الرياضة في الخارج يعززان صحة الجسد و العقل لدى الطفل ولكن عندما يكون مؤشر الحرارة عاليا يشكل المخاطر الصحية الكبيرة.
وحسب ما ذكره موقع هيلثى اتشلدرن يمكن أن تتسبب الحرارة العالية و الشديدة إصابة الاطفال بالأمرض بعدة طرق و بسرعة و يمكن أن يسبب الجفاف والإنهاك و تشنجات الحرارة وضربة الشمس.
لحماية الطفل من الحرارة فى قدر الإمكان راقب هذة الأعراض واتصل بطبيب الأطفال إذا لاحظت أي تطور
عندما تكون درجة حرارة الجو حارة جدًا فإن الذهاب إلي أو الشاطئ أو المسبح لفترة قصيرة أو البقاء داخل المنزل هو الأفضل ويجب التخطيط مسبقًا إذا كنت تعلم أنه سيكون هناك عدد متتالى من أيام الحرارة المرتفعة.
و إذا كنت تستخدم مروحة فيجب الاحتفاظ بها على مسافة آمنة من أطفالك لتجنب المخاطر يمكن للمراوح التي تنفخ مباشرة أن تتسبب فة جفاف الفم و فتحات الأنف أو إذا كنت تعاني من الحساسية
لا ينبغي استخدام المراوح فى درجات الحرارة العالية لأنها لا تبرد الهواء استخدام المراوح عندما تكون درجات الحراره أعلى من درجة حراره جسمك قد يتسبب فى زيادة الحرارة بدل من فقدها.
نصائح للتغلب على الحرارة
- إذا كنت ستخرج فهناك الكثير من الخطوات التي يمكن اتخاذها للتغلب على الحرارة و حماية الطفل من الأمراض و المخاطر المرتبطة بالحرارة
- ابق رطب شجع أطفالك على شرب الماء بشكل متكرر و اجعله متاح لة بسهولة حتى أن لم يطلبوه خذ زجاجه الماء معك إذا خرجت فى الأيام الحاره يمكن إعطاء الرضع الذين يتلقون لبن الأم فى زجاجة حليب الثدى الإضافي ولكن لا ينبغي إعطاؤه الماء و خاصة فى الستة أشهر الأولى من العمر يمكن إعطاء الرضع الذين يتلقون الحليب الصناعي صيغه إضافيه فى الزجاجة.
- ارتدى ملابس خفيفه واجعلى أطفالك يرتدون ملابس خفيفة الوزن ذات اللوان فاتحة ومحدودة بطبقة واحدة من المواد الماصة التى تزيد من تبخر العرق وللأطفال أقل قدرة على التعرق من البالغين تأكد من استخدام الكثير من واقى الشمس.
- التخطيط لإضافة اوقات الراحة بشكل اكبر حيث يمكن للحراره أن تجعل الطفل يشعر بالتعب
- حافظ على هدوئك عندما يشعر الطفل بالحرارة امنحه حمام بارد أو رذاذ ماء ليبرد و تعتبر السباحة اكثر الطرق الرائعة الأخرى للاسترخاء أثناء البقاء نشيط تذكر أنه يجب مراقبة الأطفال أثناء السباحة أو اللعب في الماء دائما لمنع الغرق.
- لا تترك الطفل في السيارة يمكن أن يصبح الجزء الداخلى من السيارة ساخن بشكل خطير فى فترة زمنية قصيرة حتى مع فتح جميع النوافذ.