منها فقدان الوزن لقشر التفاح فوائد عديدة تعرف عليها
منها فقدان الوزن لقشر التفاح فوائد عديدة تعرف عليها
تناول التفاح أمر صحي فإن الأشخاص الذين يتناولون تفاحة في اليوم أقل عرضة للإصابة بالسكر وأمراض القلب والسرطان لكن هل تعلم أن تقشير التفاح يجعلك تفقد الكثير من العناصر التي يحتوى عليها قشر التفاح
في حين أن التفاح معروف بالقيمته الغذائية إلا أنه الكثير منا يقوم بالتخلص من قشر التفاح
التفاح غني بالألياف و الفيتامينات و المعادن و مضادات الأكسدة يحتوي قشر التفاح على كمية متوازنة من جميع العناصر الغذائية نظر لاستخدام المواد الكيميائية الضارة و قد يختار بعض الأشخاص تقشير التفاح قبل تناول هذا يزيل التفاح من الكثير من العناصر الأساسية ولكن من الأفضل تناول التفاح مع قشرة لتحقيق أقصى قدر من الفوائد لذا يجب التوقف عن تقشير الفواكه.
فوائد قشر التفاح
1 - غنية بالألياف
يحتوي على اغلب الألياف التى تبقيك ممتلئ لفترة أطول مما يساهم فى تجنب آلام الجوع وتساعد الألياف في الحفاظ على صحة الكبد مما يسا هم في الحفاظ على صحة العظام و أيضًا مفيد لمرضى السكر .
2 - حماية صحة الرئة
يحتوي على الكيرسيتين وهو مركب مضاد للالتهابات و يحمي الرئة و القلب من الأمراض.
3 - يساعدك على صحة القلب
مادة البوليفينول موجودة في قشر التفاح تساهم في اخفض ضغط الدم ومستوي الكوليسترول و زيادة مرونة الأوعية الدموية من أجل صحة القلب.
4 - يساعد على إنقاص الوزن
يحتوى قشر التفاح على الألياف التى تبقيك راضي لمدة أطول ويمنع الإفراط في تناول الطعام وأن مادة البوليفينول تمنع امتصاص الدهون و السكريات مما يؤدي إلى إنقاص الوزن.