فوائد صحية للكنتالوب فى فصل الصيف تعرف عليها

فوائد صحية للكنتالوب فى فصل الصيف تعرف عليها

أنواع كثيرةمن الفواكه تظهر في فصل الصيف وجميعها ذات رائحة ومذاق رائع ومميز ومنهم الكانتلوب الذي يعد من الفواكه المميزة لأنه غني بالألياف والسكر والبروتين والبوتاسيوم والصدويوم والحديد والكالسيوم والماغنسيوم والفسفور وفيتامين سي و فيتامين أ ولذا فتناول الكنتالوب يمد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم في يومه

و سنتعرف من خلال هذا المقال علي أبرز وأهم الفوائد الصحية لتناول الكنتالوب، ومنها

1 - التخلص من الوزن الزائد

يحتوى الكانتالوب علي نسبة منخفضة من السعرات لذا فتناولة يساعد على التخلص من الوزن الزائد و إمداد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية نتيجة لما يحتويه من العناصر الغذائية .

فالكنتالوب يساهم في الشعور بالشبع لفترة اطول بسبب نسبة الألياف التي يحتويها .

2 - يحميك من الجفاف

لإحتوائه علي نسبة كبيرة من الألياف والماء أيضا فهذا يجعلها من الفواكه المميزة التي تساعد بشكل كبير على الحد من الإصابة بالجفاف خلال فصل الصيف.

3 - مفيد للحامل

يساعد علي الشعور بترطيب الجسم والحد من التعرض للجفاف كما أنه يحافظ علي نسبة الهيموجلوبين والحد من تعرضها للإصابة بفقر الدم ويساعد على وصول الأكسجين للجنين عبر المشيمة.

4 - مفيد للجنين

لاحتوئة علي الكثير من العناصر الغذائية المهمة يساعد علي نمو الجنين وتنمية القدرات الإدراكية، والحفاظ علي صحة قلب ورئة الجنين .

5 - تقوية المناعة

يعمل علي تقوية جهاز المناعة والحماية من الإصابة بألمشاكل الصحية لأنه غني بالكثير من العناصر المهمة للجسم كفيتامين أ و فيتامين سى.