مشروب سحرى لإنقاص الوزن فى أسبوع بـ 5 مكونات فقط
مشروب سحرى لإنقاص الوزن فى أسبوع بـ 5 مكونات فقط
يلجئ البعض إلى تجربة الكثير من الطرق التي تساهم على فقدان الوزن من ممارسة التمارين واتباع الحميات والجوع والجري وعلى الرغم من بذل الجهود يمكن إضافة مكونات إلى الماء ستساعدك على تخفيف دهون البطن وفقدان الوزن بشكل فعال في أسبوع.
طريقة صنع مشروب لإنقاص الوزن :
طريقة التحضير
- نقع ملعقة ص من الكمون في كوب ماء طوال الليل بعد ذلك غسل وتقشير الخيار و الزنجبيل ثم إضافة عصير الليمون ثم مزج المكونات معا ووضعهم في الخلاط.
- احتفظ بهذا الخليط في الثلاجة و تناوله في الصباح
- ويمكن زيادة الكمية وتناولها طوال اليوم وسيساعد هذا المشروب على حرق الدهون و ازالة السموم و إنقاص الوزن بسهولة
- ملحوظة يمكن إضافة القليل من الفلفل الأسود لزيادة الفعالية .
لما يستحق هذا المشروب التجربة
لأنه غنى بالفيتامينات و المعادن و مضادات الأكسدة ويعد الخيار هو الغذاء الصيفي المثالي فهو ليس مغذي فحسب بل له أيضًا تأثير تبريد بسبب المحتوى المائي العالى الذى يحافظ على ترطيب الجسم خلال فصل الصيف
وأيضا الألياف في الخيار إلى جانب الألياف الغذائيه الموجودة فى الزنجبيل ومضادات الأكسدة كالجينجيرول ويساهم في حرق الدهون وتقليل انتفاخ البطن
وبغض النظر عن كل هذا فإن الليمون غني بفيتامين سي الذى يحتوى على مضاد للأكسدة وتساهم فى تجديد الخلايا ويقلل الالتهاب ويساعد فى إنقاص الوزن
ما هى أفضل طريقة لتناول المشروب؟
أفضل طريقة لتناول هذا المزيج هي تناوله على معدة فارغة ولكن إذا كنتي حامل أو تعانين من القرحة و الحموضة المعوية فمن الأفضل ان تتناوله قبل أو بعد الوجبات ويمكنك أيضًا تخفيفة بالماء