فوائد الفجل للحفاظ على الصحة تعرف عليها
فوائد الفجل للحفاظ على الصحة تعرف عليها
نشرت صحيفة إزفيستيا عن بعض الخضروات المهمة التي تساعد بشكل كبير في الحفاظ علي صحة المعدة والأمعاء حيث أعلنت أخصائية الغدد الصماء وخبيرة التعذية الروسية الدكتورة أوكسانا ميخاليفا بعض الخضروات التي تساعد بشكل كبير في الحفاظ علي الأمعاء ومنها الفجل.
فالفجل يعد من الخضروات ذات السعرات الحرارية المنخفضة وتناول الفجل يحسن عمل الأمعاء والمعدة بالشكل الملحوظ لأنه يحتوي علي نسب عالية من الألياف التي تساعد بشكل كبير في تحسين عملية الهضم والحفاظ علي صحة الأمعاء كما أنه يجعلك تشعر بشكل ملحوظ بالشبع لفترة زمنية طويلة تجعلة علاج فعال للراغبين في التخلص من الوزن الزائد.
وأثبتت الدراسات الطبية أن الفجل يحتوي علي نسبة كبيرة من الكالسيوم وفيتامين سى وهذا الأمر يساعد بشكل كبير في الحفاظ علي صحة العظام وصحة الشعر والجلد وأيضا يعمل علي تقوية الجهاز المناعي للحد من الإصابة بالفيروسات.
يحتوي الفجل ايضا علي عنصر السيليكون النادر والمهم وضروري لعمل الأمعاء وحالة العظام و الجلد و الشعر و الأظافر كما أنه يحتوي علي العديد من العناصر كالكوبالت و النحاس و الموليبدنوم و الكروم الضرورية للحفاظ على مستوى الهرمونات الطبيعي في الجسم كما أن الفجل يعد ضروري ومفيد ويتم إضافته للنظام الغذائي، للحصول علي فوائده.