للتخلص من رائحة الفم المزعجة تعرف على الاسباب والعلاج الانسب لها

للتخلص من رائحة الفم المزعجة تعرف على الاسباب والعلاج الانسب لها

رائحة الفم الكريهة قد تخرب مظهرك بالكامل تجعل نفور الناس منك وبعدهم عنك أسرع من البرق.

وتنتج رائحة الفم الكريهة من تراكم البكتيريا على اللسان والأسنان وعلى الرغم من تجربة العلاجات المختلفة إلا أنها تظل عالقة

ترجع رائحة الفم الكريهة إلى عدة أسباب من بينها

1 - تناول القليل من الماء

2 - بعض الأطعمة كالثوم والبصل

3 - سوء صحة الأمعاء

4 - الإمساك المزمن

5 - فرط الحموضة

6 - التنفس من خلال الفم أثناء النوم

والعلاج الأنسب لحل تلك المشكلة هو العثور على السبب وتجنبه فان اتباع هذه النصائح يمكن أن يساهم في منع رائحة الفم الكريهة

اولا - الغرغرة بعد الوجبات

الماء ضروري لتنظيف الفم وخاصة بعد الوجبات لذلك يمكن القيام بالغرغرة فقط لمدة 2-3 دقائق مما يساهم فى عدم وجود جزيئات الطعام المتبقية عالقة في الفم

ثانيا - التنظيف بالفرشاة مرتين يوميا

يساعد تنظيف الأسنان في الصباح على التخلص من جميع السموم المتراكمة في الفم طوال الليل كما أن القيام بالشيء نفسه في الليل يضمن صحة الفم المثلى أثناء النوم وهو الأمر الأكثر أهمية لصحة الأمعاء.

ثالثا - تناول بذور الشمر بعد الوجبات

بذور الشمر هضمية بطبيعتها وتتكون من مركبات الفلافونويد التي تساهم فى تحفيز تدفق اللعاب والتخلص من جفاف الفم.

تتميز بالنكهة العطرية وتساهم في مكافحة رائحة الفم