عصائر طبيعية للحصول على بشرة صحية فى فصل الصيف

عصائر طبيعية للحصول على بشرة صحية فى فصل الصيف

مع دخول فصل الصيف و ارتفاع درجات الحرارة واستنزاف طاقاتنا نحتاج جميعنا إلى التأكد من أننا نشرب أو نأكل شيئا لترطيب أجسامنا طوال اليوم و خاصة بالنسبة لأولئك الذين يتواجدون في الشمس لفترات طويلة للتنقل من وإلى العمل لتجنب كل المتاعب المتعلقة بالبشرة و للحفاظ على بشرتك مشعة ورطبة من الداخل نقدم لك من خلال هذا التقرير بعض العصائر النباتية التى يجب أن تضيفها إلى نظامك الغذائي خلال فصل الصيف وأفضل طريقة للحفاظ على رطوبة جسمك هي تزويده بعصائر الخضار الطازجة في الصباح مع وجبة الإفطار وفي المساء قبل العشاء سيبقى جسمك رطبًا مما يجعلك تشعر بالنشاط .

إليك خمس عصائر خضراوات لبشرة صحية

اولاً : عصير البنجر أو الشمندر

عصير البنجر يعد من العصائر الشائعة في جميع أنحاء العالم وهذا العصير معجزة للعناية بالبشرة يعمل كمنقي رائع للدم وهو أمر أساسي في الحفاظ على البشرة متألقة و صحية كما أن جذر البنجر غنية بفيتامين سي الذي يساهم في إزالة الشوائب و يوحد لون البشرة بينما يمنحها التوهج الطبيعى.

ثانياً : عصير الخيار

عصير الخيار غنى بالعناصر الغذائية كفيتامين ك وفيتامين ج والفوسفوروالمغنيسيوم والريبوفلافين وفيتامين ب 6 وحمض الفوليك والحديد والسيليكا وحمض البانتوثنيك والكالسيوم والزنك، لذا فإن عصير الخيار يحافظ على البشرة ويجعلها خالية من العيوب ورطبة لفترة طويلة.

ثالثاً : عصير الطماطم

يساهم عصير الطماطم فى التخلص من التسمير و مكافحة تغير لون البشرة ويساهم في علاج حب الشباب وايضا يقلص المسام المفتوحة كما ينظم إفراز الدهون في البشرة ينصح بشرب العصير فى كل صباح لاستخراج كل الخير منه.

رابعاً : زجاجة عصير القرع والنعناع

العديد من الناس لا يحبون استهلاك زجاجة القرع ولتحضير هذا العصير تحتاج إلى زجاجة القرع و أوراق النعناع و الزنجبيل و الملح الصخري امزج جميع المكونات معًا وقم بتصفيته واشربة على الفور.

خامسا ً : عصير الكرنب

قد يفيد عصير الكرنب صحة البشرة لأنه يحتوي على فيتامين سى و فيتامين ك و بعض مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من أضرار الجذور الحرة.