طرق صحية وطبيعية التخلص من الهالات السوداء تعرفى عليها
طرق صحية وطبيعية التخلص من الهالات السوداء تعرفى عليها
قدمت خبيرة التغذية الدكتورة سوسن غزال عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك طرق للتخلص من الهالات السوداء .
طرق التخلص من الهالات السوداء هى كالاتى
اولا - النوم المتواصل بشكل يومى لمدة لا تقل عن 7 ساعات لإراحة العيون و الجسم بشكل عام
ىثانيا - شرب الكميات الكافية من الماء و العصائر الطبيعية الغنية بالألياف و المعادن و الفيتامينات و تحسين نوعية الغذاء اليومي
ثالثا - الإبتعاد عن تناول الوجبات السريعة التى تحتوى على الكثير من السعرات الحرارية المرتفعة و الدهون المشبعة ومحدودة الفوائد الغذائية و استبدالها بالخضراوات والفواكة والحبوب الكاملة التي تحتوي على كامل المعادن و الألياف و الفيتامينات اللازمة لتغذية الجسم و إيصال الأوكسجين والطاقة لكل مناطق الجسم
رابعا - لا بأس من تناول المكملات الغذائية التى تباع في الصيدليات إذا كنت تعانى من فقر دم حاد
خامسا - التقليل من النظر الطويل و المتواصل إلى الشاشات المشعة كالكمبيوتر و الهواتف و التلفاز في المنزل او فى العمل و عمل فترات استراحة بعد كل ساعة من العمل على اى شاشة
سادسا - عمل ماسكات منزلية و طبيعية لإزالة الهالات السوداء ومنها
1 - قناع أكياس الشاي
حيث أن استخدام الشاى بمختلف أنواعه الشاى الأحمر أو الشاى الأخضر من أهم الطرق و اسهلها في تخفيف الانتفاخات و الهالات السوداء تحت العين و ذلك بتبريد أكياس الشاي في الثلاجة ثم وضعها تحت العيون لمدة ربع ساعة تقريباً فهى مفيدة جداً لحل هذه المشكلة
2 - قناع عصير البندورة
و يصنع هذا الخليط بإضافة ملعقة من عصير البندورة الطماطم إلى ملعقة من عصير الليمون و رشة من الدقيق حتى تصبح كالعجينة ثم تمدد تحت العين لمدة لا تقل عن 30 دقيقة ثم يتم شطف العين جيداً
3 - قناع الخيار والبطاطا
وذلك بوضع شرائح من الخيار أو من البطاطا تحت العين لمدة زمنية أو بخلط عصير البطاطا مع عصير الخيار و وضعه على العين لمدة تقترب من 30 دقيقة ، ثم شطفها بماء فاتر ثم يجفف من الماء جيداً
4 - حليب بارد
تعد منتجات الألبان مثل الحليب مصدر رائع لفيتامين أ الذي يحتوي على الرتينويدات التي تحافظ على نضارة البشرة و شبابها.
وذلك بنقع قطعة من قطن لإزالة المكياج في وعاء من الحليب البارد لمدة من الوقت و استخدم الضمادة لوضع الحليب على أكياس تحت العين واتركها لمدة 10 دقائق مرتين يوميًا ثم شطفها بالماء الدافئ.