فوائد صحية للبرقوق تعرف عليها ابرزها تقليل خطر الإصابة بالسرطان
فوائد صحية للبرقوق تعرف عليها ابرزها تقليل خطر الإصابة بالسرطان
يعتبر للبرقوق من اكثر الفاكهة الصيفية اللذيذة و هي مصدر رائع للبوتاسيوم و ابضا مليئ بالعناصر الغذائية. إضافة إلى انة يحتوى على العديد من مضادات الأكسدة التي تدافع عن الجسم ضد الجذور الحرة التي تضر بالخلايا.
كما يحتوي البرقوق ايضا على فيتامين سى الذي يدعم نمو الأوعية الدموية بالشكل الصحي و يقلل من الالتهابات و يفيد العيون. فيما يلي سنعرض لكم بعض الفوائد الصحية للبرقوق.
اولا - يقلل من تساقط الشعر كما يعزز نمو الشعر
البرقوق يعكس قصور الغدة الكظرية مما يوقف تساقط الشعر نظرًا لاحتوائ البرقوق على نسب كبيرة من الحديد وتحسين الدورة الدموية ، فإنه يشجع أيضًا على نمو الشعر. إذا كنت تريد شعر أكثر كثافة ، أضف البرقوق إلى النظام الغذائي و شاهد النتائج
ثانيا - يحد من خطر الإصابة بالسرطان
فانه يحتوي علي الأنثوسيانين الذي يحارب الجذور الحرة أيضًا هو ما يعطي البرقوق لون بشرته الأزرق المحمر بالإضافة إلى ذلك يحمي البرقوق من سرطان الفم و التجويف و ايضا سرطان الثدي.
ثالثا - يساعد في التوتر و القلق
بسبب أحماض الكلوروجينيك الموجودة في البرقوق و خصائصها المزيلة للقلق فإن تناول البرقوق يمكن أن يساعدك على الشعور بقلق أقل .
لقد تم إثبات حقيقة أن الخصائص الموجودة فى البرقوق ممتازة لتقليل القلق من قبل الكثير من الخبراء ، لذلك كلما شعرت بالتوتر أو القلق ، خذ بضع قضمات من البرقوق لتشعر بالتحسن.
رابعا - يزيد من التمثيل الغذائي
يمكن أن يزيد البرقوق من عملية التمثيل الغذائي فيمكن للألياف تسريع عملية التمثيل الغذائي بالشكل الطبيعي لأنها تساعد الجسم على التخلص من الشوائب و تساهم فى إنقاص الوزن
خامسا - مفيد للبشرة
تناول البرقوق يشد و يوضح نسيج البشرة. تساعد الفاكهة بشرتك على الظهور بمظهر أكثر شبابًا و تقليل تجاعيد البشرة . أضف البرقوق إلى النظام الغذائي لتقليل احمرار الجلد