أسباب الشعور بآلام أسفل الظهر تعرف عليها

أسباب الشعور بآلام أسفل الظهر تعرف عليها

هل تعانين من آلام أسفل الظهر؟ إليك ما يجب أن تعرفه عن الأسباب والأسباب المحتملة ، وفقًا لتقرير منشور على موقع هيلث لاينالطبي. يعتقد الأشخاص الذين يعانون من آلام أسفل الظهر أن آلام الظهر ناتجة عن أشياء ثقيلة على الظهر ، ولكن هذا سبب من العديد من الأسباب. طبعا الشعور بألم أسفل الظهر من الأمور الصعبة التي لا تطاق ، لأنه يعيق الحياة اليومية الطبيعية للمريض ، لأنه يشعر بالألم ، من الضروري معرفة الأسباب ، وهي

1 - عدم ممارسة الرياضة

عدم القيام بأي أنشطة يومية هو أحد أسباب ضعف الظهر ، لذلك تزداد فرصة حدوث الآلام الشديدة وخاصة أسفل الظهر ، ويجب أن تمارس كل يوم لتجنب المضاعفات الناجمة عن قلة حركة الظهر

2 - الطريقة الخاطئة لحمل الأشياء الثقيلة

يمكن أن يؤدي اتباع العادات الخاطئة إلى الألم والمضاعفات الصحية. فالحمل الثقيل من الأشياء الخاطئة ، وكذلك حمل الأشياء صاحبة الاوزان الثقيلة.

3 - الوزن الزائد

أثبتت العديد من الدراسات الطبية أن زيادة الوزن هي سبب الألم والعديد من المضاعفات الصحية على الظهر، لذا يجب تقوية عضلات الظهر و التخلص من الوزن الزائد