أطعمة لا يجب تناولها فى وجبة الإفطار تعرف عليها أبرزها عالية الدهون
وجبة الإفطار من أهم الوجبات التى يجب تناولها بشكل صحى كل يوم للحصول على النشاط و الحيوية فى الجسم ويتناول بعض الأشخاص الأطعمة الغير صحية تزيد من فرص التعرض للتخمة ومشاكل فى الجهاز الهضمى سنتعرف عليها وفق التقرير المنشور عبر صحيفة إزفيستيا .
وأعلن خبير التغذية الدكتور يفجينى أرزاماستسيف أن تناول اللحوم الدهنية فى وجبة الإفطار يعد من الأمور الخطيرة على الصحة العامة، ونجد أن الكثير من الأشخاص يسعون لتناول مثل هذه الأطعمة.
وأوضح خبير التغذية أن الأطعمة الأكثر ضرر عند تناولها فى الصباح أى خلال وجبة الإفطار هى التى يصعب عليك هضمها ومنها اللحوم المحتوية على نسبة عالية من الدهون ولذا يجب استبعدها من وجبة الإفطار بالإضافة إلى عدم تناول الأطباق المعقدة كالمكرونة التى يتم إضافة المشروب أو الجبن و الزبدة عليها لانها تحتوى على نسبة كبيرة من الدهون التي يصعب هضمها، وتمثل خطرا على الجهاز الهضمي وأيضا السعرات الحرارية العالية.
