اسباب الصداع الشديد فى الصيف

يعاني الكثير من الناس ، خاصة في الصيف والطقس الحار ، من صداع مرهق ونوبات شديدة.

وبحسب الدكتورة إليزابيتا بويكو الخبيرة في طب الأعصاب بالمركز الطبي الأوروبي ، فإن أسباب الصداع النصفي في الصيف ترجع إلى الضوء الساطع واحتباس الهواء وقلة تناول السوائل.

وبحسب الخبيرة الروسية ، بحسب ما أوردته وسائل الإعلام الروسية ، فإن هذه العوامل الثلاثة هي سبب معاناتها من الصداع النصفي في أيام الصيف الحارة ، لذلك تنصح بعدم البقاء في ضوء الشمس المباشر لفترة طويلة. استخدام النظارات الشمسية يخفف من أعراض الصداع النصفي المصاحب لنقص مقاومة أشعة الشمس.

كيفية علاج صداع الصيف

وقالت ايضا ان النظارات الشمسيه الورديه او القريبة منه تحجب الجزء الأزرق من طيف الشمس الذي يسبب الصداع النصفي .

وأشار الطبيب الروسي إلى نتائج دراسة علمية أجريت عام 2021 وتفرغ لتحديد الأثر الإيجابي للضوء الأخضر على حياة مرضى الصداع النصفي ، مشيراً إلى أنه بدلاً من البقاء في الشمس ينصح بالسير في أماكن مظللة. بالأشجار الخضراء.

وقالت: عدم شرب كمية كافية من السوائل يسبب الصداع النصفي ، لذلك يجب أن تشرب الماء ليس فقط عند الشعور بالعطش ، ولكن أيضًا بانتظام طوال اليوم ، مشيرة إلى أن الاختناق بسبب احتباس الهواء يسبب أيضًا الصداع النصفي ، لأنه لا يوجد ما يكفي من النضارة. ، الهواء المتجدد لذلك يجب تهوية الغرف عن طريق فتح النوافذ أو تشغيل مكيفات الهواء بشكل دوري لمنع احتباس الهواء فيها وللحصول على هواء نقي دائمًا.