للنساء فقط افضل وقت لشرب الشاي الاخضر للتخسيس

الحق والضلال

الشاي الاخضر

الشاي الأخضر هو من المشروبات الساخنة ال معروفة في السنوات الأخيرة، انتشر استخدامه بين الأشخاص الذين يريدون اتباع حمية غذائية لمحاولة إنقاص الوزن و تفتيت الدهون ، يعد من المشروبات الساخنة الصحية والمفيدة للجسم لا طعم الجيد لانقاص الوزن وحرق الدهون، والشاي الأخضر يختلف عن الشاي الأحمر المشهور في كل دول العالم و لهذا السبب كثير من السيدات يتسألون عن افضل طريقة لشرب الشاي الأخضر و احسن الأوقات لتناوله لانقاص الوزن .

https://christian-dogma.com

تعرف علي طريقة شرب الشاي الأخضر للتخسيس

نقوم بغلي كوب الماء،و نضيف علية ملعقة صغيرة مليئة ب الشاي الأخضر ويغطي الكوب، ويترك قليلا حتي يهدي ويصبح كوب الشاي الأخضر جاهزًا ليتم شربه بعد مرور 1 الي 3 دقائق.

تعرف علي افضل وقت لشرب الشاي الأخضر

أفضل وقت لتناول الشاي الأخضر للتخسيس هو فترة الصباح الباكر بعد الافطار ، و ينصح بعض الخبراء التغذية بتناول الشاي الاخضر قبل النوم

تناولة في الصباح

تناول كوب من الشاي الأخضر في الصباح بانتظام فهو يساعد على فقدان الوزن الزائد، لكن يجب عدم تناول الشاي الأخضر على الريق، لان محتوى الشاي الأخضر من مادتي العفص والكافيين يمكن يساعد علي إنتاج كميات متزايدة من أحماض المعدة، فقد يؤدي لاصابة بعض الاضطرابات في القناة الهضمية.

تناولة بين الوجبات

لتناول اقصي فائدة ل تركيبة الشاي الأخضر يفضل تناول هذا الشاي بين الوجبات، خصوصا قبل أو بعد تناول الوجبات الرئيسة بساعتين فتناول الشاي الأخضر في هذا الوقت يضمن أن جسمك قد امتص المغذيات اللازمة له من الوجبات، وأن الشاي الأخضر لا يقوم بعملية الامتصاص هذه، يمكن لمحتوى الشاي الأخضر من بعض المكونات النشطة.

تناولة قبل النوم

خبراء التغذية يوصون بشرب الشاي الأخضر مباشرة قبل الذهاب الي للنوم ليلًا، لكن الشاي الاخضر يحتوي على نسبة من الكافيين، فلذالك يمكن أن يسبب ارق النوم إذا ما تم شربه قبل النوم مباشرة، لو كان الجسم لدية حساسية عالية من ناحية الكافيين لذلك يفضل الاكتفاء بتناول الشاي الأخضر في الصباحح ، أو شربه قبل الذهاب الي للنوم ليلًا بمدة ساعتين على الأقل.

          
تم نسخ الرابط