لانقاص الوزن بسهولة تناول هذا المكون من مطبخك

انقاص الوزن

تناول الفلفل الأخضر له فوائد صحية فهو يحتوي على فيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ب 6 وفيتامين ك ومعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم وحمض الفوليك والبوتاسيوم والثيامين والحديد والنحاس ، لهذا السبب يجب تناول الفلفل الحار كل يوم . ونوضح 5 أسباب تجعل الفلفل الحار جزءًا من نظامك الغذائي :

تناولة يحرق الدهون ويمنع السمنة

الكابسيسين هو مادة النشطة بيولوجيًا في الفلفل الحار و مسؤول عن طعمه اللاذع وفوائده الصحية المختلفة. وهو يحرق الدهون ويساعدك على تحقيق أهدافك في إنقاص الوزن.

مضاد للسرطان

يعتبر الفلفل الأخضر مصدرًا جيدًا للمركبات النشطة ، مثل الفلافونويد والأحماض الفينولية و الكاروتينات وحمض الأسكوربيك.

مركبات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات

يُحافظ على صحة القلب

الكابسيسين يحتوي على العديد من الفوائد لصحة الإنسان ، مثل علاج متلازمة الألم المزمن وأمراض القلب .

اللون للفلفل الحار الأخضر

هو عبارة عن مزيج من الكلوروفيل والكاروتينات (مقدمة لفيتامين أ). يمكن أن تحمي الكاروتينات أنسجة الجسم وتعالج معدل الوفيات من أمراض القلب. تقوية المناعة

الفلفل الاخضر الحار يلعب دور كبير في تعزيز المناعة و بعلاج آلام التهاب المفاصل عند تناوله بانتظام ويمتلك الفلفل أيضًا خصائص مضادة للميكروبات، و هذا يشير إلى استخدامه كمثبط طبيعي .

إقرأ ايضا:

تناول الشيكولاتة تحرق الدهون

الدكتورة منى عبد المطلب، استشارى التغذية، تؤكد إن تناول الشوكولاتة في الصباح يحرق الدهون، وإن نبات الكوكا يتم صناعة الشوكولاتة منه يوجد به مضادات أكسدة ويساعد على الحرق ويحسن المزاج.

وأوضحت منى في مداخلة هاتفية يجب أن يوجد لدينا ثقافة تقليل الكميات الطعام حتى لا يتم زيادة وزننا، و تنصح بتناول الشوكولاتة ولكن بحجم أصبعين فقط.

ويوجد نوعيات كثيرة من الشوكولاتة مكوناتها ضارة، تحتوي علي مواد مهدرجة أو لايوجد بها نبات الكوكا و يوجد بها كمية كبيرة من السكر واستخدام اللبن به.

وفى نفس السياق، ايضا بديل ممتاز عن البني الشوكولاتة البيضاء الشوكولاتة الخام بديل ممتاز عن الشوكولاتة نستخدمها في العديد من وصفات الحلويات، او تناولها مع كوب من القهوة،و يمكن تحضير الشوكولاتة البيضاء في المنزل بأقل التكاليف.

الشوكولاتة البيضاء الخام تعتبر من احلي أنواع الشوكولاتة، و يفضلها الكثير وبالأخص الأطفال،