لو بتعانى من رائحة الفم الكريهة علماء يكشفون كيفية التخلص منه بالبروبيوتيك

اسباب رائحة الفم الكريهة

يمنحك التنفس المنعش الثقة عند التحدث إلى الناس ويمكن أن تتداخل رائحة الفم الكريهة مع حياتك الاجتماعية ، ويصعب عليك معرفة ما إذا كنت أحدهم وقد لا يخبرك معظم الناس بذلك.

وان من احد الأسباب الرئيسية لرائحة الفم الكريهة هو نقص العناية بالأسنان. إذا كنت لا تشجع على تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بشكل صحيح ، فستبدأ بقايا الطعام في التحلل في الفم وإطلاق رائحة كريهة ، مما يتسبب في رائحة الفم الكريهة. هذه القطع تساعد أيضًا في النمو

البكتيريا الموجودة داخل الفم تسبب البكتيريا تسوس الأسنان واللثة وتدهورها مما ينتج مركب كبريتي ويؤدي إلى رائحة الفم الكريهة.

وقد أعلن علماء من جامعة سيتشوان الصينية أن تناول البروبيوتيك يساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة.

لهذا الغرض ، غالبًا ما تستخدم وسائل مختلفة لمكافحة رائحة الفم الكريهة ، مثل غسول الفم ومضغ العلكة. هناك أدلة تشير إلى أن تناول البروبيوتيك ، الذي يحتوي على البكتيريا المفيدة الموجودة في الأمعاء ، يمكن أن يكون وسيلة فعالة. ومع ذلك ، لم يتم تحديد الفترة التي يبدو بعدها البروبيوتيك فعالة.

تحقيقا لهذه الغاية ، فحص الباحثون نتائج العديد من الدراسات العلمية التي أجريت قبل فبراير 2021. تضمن التحليل التلوي تجارب عشوائية حددت نتائجها تأثير بكتيريا بروبيوتيك Lactobacillus salivarius و Lactobacillus reuteri و Streptococcus salivarius و Weissella cibaria وعلاج وهمي. بروبيوتيك ، على مجموعة من المؤشرات ، بما في ذلك تقييم الرائحة الحسية للتنفس ، ومركبات الكبريت المتطايرة ، وحالة اللسان والأسنان.

اتضح أن مجموعة المرضى الذين تناولوا البروبيوتيك قللوا بشكل كبير من المعلمات الحسية ومستوى مركبات الكبريت على المدى القصير (أقل من أربعة أسابيع) ، ولكن هذا التأثير أصبح ثابتًا فقط مع الاستخدام البروبيوتيك على المدى البعيد.

ووفقًا للباحثين ، يمكن أن تمنع البروبيوتيك تكسير الأحماض الأمينية والبروتينات بواسطة البكتيريا اللاهوائية في الفم ، وبالتالي تمنع تكوين منتجات ثانوية معطرة.

كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة بشكل طبيعي؟

سواء كان سبب رائحة الفم الكريهة داخليًا أو طبيًا ، فأنت بحاجة إلى الوصول إلى جذر المشكلة. قم بزيارة طبيب الأسنان من أجل التشخيص والعلاج المناسبين.

لا تنس تنظيف اللسان أيضًا ، لأننا عادة نتجاهله ، لكن الطعام والبكتيريا المتروكة على اللسان يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة.

تخلص من جفاف الفم عن طريق امتصاص قطعة من الحلوى الخالية من السكر ، حيث تساعد الغدد اللعابية على العمل وتحافظ على رطوبة الفم.

اغسل أسنانك بالفرشاة والخيط واشطفها بانتظام للحفاظ على نظافة فمك.

يمكن أن يساعد غسول الفم المطهر في قتل البكتيريا وإزالة جزيئات الطعام من الأماكن التي يصعب الوصول إليها ، مما يجعل فمك نظيفًا.

تشير بعض الدراسات إلى أن شطف الفم بالشاي الأسود يمنع نمو البكتيريا في الأسنان ويقلل من تكوين الأحماض وإنتاجها.

إجراء تغييرات في نمط الحياة مثل الإقلاع عن التدخين واستبدال هذه العادة بالأكل الصحي للحفاظ على صحة الفم.