افضل طرق للتخلص من البلغم من علي الصدر

البلغم

تراكم المخاط على الصدر ينتج بسبب عن بعض الحالات الصحية ، بما في ذلك الربو أو الحساسية أو ارتجاع المريء. لحسن الحظ ، يمكن لبعض العلاجات المنزلية أن تساعد في التخلص من البلغم المتراكم على صدرك.

افضل طرق منزلية للتخلص من البلغم

1-ترطيب الجسم

ينصح الأطباء بتناول الكثير من السوائل ، بما في ذلك: الماء ، والشوربة الصافية ، والسوائل الأخرى مثل العصائر الطبيعية غير المحلاة. يساعد تناول السوائل على التخلص من المخاط المتراكم وتصريف الجيوب الأنفية ، خاصة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية الموسمية.

2-المنشفة

يمكن أن يكون وضع منشفة مبللة دافئة على وجهك وصدرك علاجًا فعالًا لإزالة المخاط وتسكين آلام الجيوب الأنفية.

3-استخدم المرطب

يساعد الحفاظ على رطوبة الهواء حول الشخص المصاب على تخفيف المخاط وإزالة بعض الاحتقان.

4-حمام دافئ

بعد الاستحمام بالماء الساخن ، الحمام الساخن يخفف المخاط من الممرات الأنفية والصدر ، مما يسهل تنظيف المخاط. يمكن أن يؤدي استنشاق البخار أيضًا إلى تخفيف ضغط الجيوب الأنفية أو الألم.

5-السعال

يحافظ السعال على إفراز المخاط في الصدر والرئتين ، ولكنه أحيانًا يكون قويًا جدًا بحيث لا يستطيع الناس مقاومة ذلك ، لذلك يأخذون مثبطات السعال.

6-استخدم الزيوت العطرية

يُستخدم زيت الأوكالبتوس لسنوات عديدة لتقليل المخاط وتسكين السعال ، ويمكن أن يساعد وضع القليل منه مباشرة على الصدر أو وضع بضع قطرات في رذاذ من الماء أو حمام دافئ في تخفيف الاحتقان.

7-تدليك الرقبة

وهو أحد العلاجات المستخدمة في الطب البديل يمكن أن يساعد العلاج بالتدليك ، في إزالة المخاط المتراكم على الصدر ، وكذلك التخلص من الاحتقان.

8- المضمضة بالماء والملح

يساعد الماء والملح على مقاومة تجمع المخاط وتهيج الحلق، لذالك يُفضل اتباع هذه الطريقة عن طريق وضع ملعقة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ، و تستعمل 4 مرات يوميًا.

9-الابتعاد عن التدخين

الأطباء ينصحون باتباع نمط حياة صحي عن طريق التعرض لمشكلة صحية، و من بينها الابتعاد عن التدخين والتدخين السلبي، و نظرًا لأن التدخين السلبي و التدخين يتسبب في زيادة إنتاج المخاط في الجسم.

متى يجب زيارة الطبيب بسبب مخاط الصدر ؟

المراقبة الطبية ضرورية منذ بداية التعرض لحالة صحية ، حيث يمكن أن تتفاقم إذا ظهرت العلامات التالية:

يستمر المخاط لأكثر من 3 إلى 4 أيام.

يصبح المخاط أكثر لزوجة.

يتحول المخاط إلى اللون الأصفر أو الأخضر.