انتبـه هذه الأطعمة تؤثر سلبا على صحة عقلك

يرتبط تناول الأطعمة المصنعة بصحة الدماغ ، لأنها غالبًا ما تحتوي على نسبة عالية من السكر والملح والدهون غير الصحية ، والتي يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع السكر في الدم وانهياره ، مما يؤدي إلى تقلبات المزاج والتوتر والاكتئاب.

النظام الغذائي الصحي له تأثير كبير على صحتنا العقلية ، ويمكن أن يساعدنا على التفكير بشكل أفضل والشعور بمزيد من اليقظة.

من ناحية أخرى ، إذا كان غير صحي ، يمكن أن يسبب التعب وتقليل اتخاذ القرار وتأخير رد الفعل والتوتر والاكتئاب.

تناول الكافيين

يمكن أن يؤدي استهلاك الكثير من الكافيين إلى الشعور بالقلق والعصبية والتهيج ، حيث يقلل من امتصاص الفيتامينات المهمة التي تنظم الحالة المزاجية في الجسم.

الجلوتين

يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه الغلوتين ، وهو بروتين موجود في القمح والشعير والشوفان ، ويمكن أن يؤدي تناوله إلى الإصابة بالصداع النصفي والتهاب الدماغ المرتبط باضطرابات المزاج مثل الاكتئاب والقلق واضطراب المعدة.

يمكن أن يسبب مشروبات مشكلة صحية خطيرة: تمدد الأوعية الدموية في الدماغ. يمكن أن يحدث تكوينها على مدى العمر ، وعلى عكس جلطات الدم الأخرى ، فمن غير المرجح أن تذوب من تلقاء نفسها.

يمكن أن يمنع الاعتناء بنمط حياة الشخص تكون الأوعية الدموية ، ولكن يتم تجاهل العديد من عوامل الخطر من قبل عامة الناس.

التعريف الطبي لتمدد الأوعية الد

وية في الدماغ هو تمدد الأوعية الدموية داخل الجمجمة أو الدماغ. في الأساس ، يصف تمدد الأوعية الدموية في الدماغ انتفاخًا يتشكل داخل وعاء دموي في الدماغ.

نادرًا ما تسبب هذه الحالة أعراضًا ، لذلك يمكن للبعض أن يمر شهورًا أو سنوات دون أن يدركوا أنهم مصابون. ومع ذلك ، إذا تسرب أو تمزق تمدد الأوعية الدموية ، فقد تكون العواقب وخيمة ، حيث يؤدي العديد منها إلى الوفاة.

في بعض الأحيان ، قد يبدأ تمدد الأوعية الدموية في تسريب كمية صغيرة من الدم. قد يتسبب هذا التسرب الصغير ، المعروف بالنزيف الساخن ، في حدوث صداع حاد ومفاجئ.

يمكن أن تتطور تمدد الأوعية الدموية في أي وعاء دموي في الجسم ، ولكن الموقعين الأكثر شيوعًا هما الشريان الذي ينقل الدم بعيدًا عن القلب إلى باقي الجسم والدماغ.