أنتبه هذه أخطر أضرار تناول القهوة والشاي

نشرت وزارة الصحة والسكان تقريرا رسميا يحذر المواطنين من استهلاك الشاي والقهوة والمشروبات الغازية ، مشيرا إلى أن القهوة والشاي والمشروبات الغازية تسبب اصفرار الأسنان ويجب تقليلها للحماية من تسوس الأسنان. ويأتي ذلك في إطار استعداد الوزارة لتحسين الصحة العامة من أجل تحقيق صحة وسلامة المواطنين وهدف التنمية المستدامة 2023 وإبعاد المواطنين عن العادات والسلوكيات الخاطئة التي تؤثر بشكل خطير على الصحة العامة.

الشاي والقهوة

وذكرت وزارة الصحة أن أهم أسباب تسوس الأسنان هي قلة نظافة الفم وجفاف الفم والأطعمة والمشروبات والحلويات والفواكه المجففة وغيرها من الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تسبب تسوس الأسنان.

تسوس الأسنان

وذكرت وزارة الصحة ، التي تستعرض أيضا طرق الوقاية من تسوس الأسنان ، أن الخطوة الأولى في الوقاية من تسوس الأسنان هي استخدام الفرشاة والمعجون واختيار المعجون المناسب وغسول الفم. تعمل غسولات الفم كغسول فم معطر وتؤكد على ضرورة زيارات طبيب الأسنان المنتظمة.

قالت وزارة الصحة والسكان إنه بالإضافة إلى تجنب العدوى ، من الضروري حماية وتقوية جهاز المناعة ، وإطعام الخلايا الضعيفة بالكثير من الخضار والفواكه ، وممارسة الرياضة ، وتخصيص وقت كاف للنوم ، وتجنب التوتر والقلق النفسي ، والحفاظ على النظافة الشخصية ، والاستمرار في غسل اليدين لتحصي البول والحصول على التطعيم

تقوية جهاز المناعة

يشرب الكثير منا القهوة كل يوم ، والكثير منا لا يبدأ اليوم بدونها ، والبعض يأخذها للبقاء نشيطا أو يهدئ الأعصاب ، ولكن يجب تجنب استهلاكها المفرط بسبب الأضرار التي تسببها الإفراط في شرب القهوة يمكن أن يزيد من ضغط الدم هناك مؤشرات على أنه يمكن أن يزيد من مستويات الكوليسترول في الدم. الإفراط في تناول الكافيين يشكل خطورة على صحتك ، وشرب أكثر من ثلاثة أكواب من القهوة يوميا يمكن أن يسبب إرهاق الدماغ.

الإفراط في شرب القهوة في المساء يسبب الاستيقاظ لفترات طويلة في الليل أو الإستيقاظ في منتصف الليل ، حيث لا تزال مكونات القهوة تعمل في جسمك.

شرب كمية كبيرة من القهوة أثناء الحمل ، كما أظهرت بعض التقارير الطبية ، يمكن أن يؤدي إلى ولادة أطفال يعانون من عيوب خلقية. هناك خطر من العيوب الخلقية. استهلاك القهوة يؤدي إلى زيادة في معدل ضربات القلب وزيادة كبيرة في اضطرابات وظائف الجهاز التنفسي حدوث اضطراب في المعدة لأن القهوة تنتج بعض الأحماض التي يمكن أن تسبب التهاب المعدة.