أحذر من الانتقال المفاجئ من الحر للتكييف

يهرب بعض الناس من درجات الحرارة المرتفعة بالتوجه بسرعة وفجأة إلى مكان بارد للتخلص من الشعور بالحرارة التي تعرض صحتهم للخطر.

وفي هذا السياق أكد الدكتور محمد عز العرب أستاذ أمراض الكبد أن التعرض لتغيرات درجة الحرارة قد يؤدي إلى الحساسية وزيادتها لدى مرضى الحساسية ، بالإضافة إلى احتقان الأنف نتيجة تغير في جهاز المناعة.

درجات الحرارة المرتفعة

وأوضح عز العرب أن هناك ما يسمى بالتكيف مع درجة الحرارة ، لذلك إذا كان الشخص في مكان به درجة حرارة ورطوبة عالية ، فعليه الانتقال تدريجياً إلى درجة حرارة منخفضة ، مشيراً إلى أن الانتقال المفاجئ قد يعطي فرصة. للتفاعلات التي تسمى التكيف ، وكذلك فرصة يأخذ الجهاز المناعي والتفاعلات داخل الجسم موقعها ، بشرط أن تستغرق فترة زمنية معينة قد تصل إلى نصف ساعة.

وشدد على أن التغيير المفاجئ لا يعطي فرصة لهذه التفاعلات والجهاز المناعي ، لاتخاذ نهج تفاعلي آخر لحماية الجسم ، وهو ما يؤدي في بعض الأحيان إلى إجهاد جهاز المناعة.

وأفاد أن الانتقال المفاجئ يؤدي إلى الإصابة بنزلات البرد والظهور المفاجئ لأعراض الحساسية لدى مرضى الحساسية والجيوب الأنفية ونزلات الشعب الهوائية ، مشيرًا إلى أن كبار السن ومرضى ارتفاع ضغط الدم قد يكونون أكثر خطورة عليهم.

ارتفاع ضغط الدم

ونصح عز العرب بضرورة تهيئة الجسم لاختلاف درجات الحرارة عند دخوله الأماكن المكيفة أو الساخنة. ضرورة الجلوس لفترة في منطقة مركزية ، وشرب الماء قبل وأثناء مغادرة المنزل ، والتأكيد على ضرورة عدم التعرض للشمس بشكل مباشر واستخدام الواقي الذكري.

فصل الصيف وموجات الحر

خلال فصل الصيف وموجات الحر الشديدة ، يجب اتباع الإجراءات الوقائية لتجنب الأمراض المرتبطة بالحرارة ، بما في ذلك ضربة الشمس ، والإنهاك الحراري ، والتشنجات الحرارية ، والطفح الجلدي.

إذا كان منزلك لا يحتوي على تكييف ، فانتقل إلى المركز التجاري أو المكتبة العامة - حتى قضاء بضع ساعات في مكيف الهواء يمكن أن يساعد جسمك على البقاء باردًا عند العودة إلى الحرارة.

قد توفر المراوح الراحة ، ولكن عندما تكون درجة الحرارة في التسعينيات ، لن تمنع الأمراض المرتبطة بالحرارة.

حاول أن تقصر نشاطك بالخارج على الأوقات الباردة ، مثل ساعات الصباح والمساء ، واسترح كثيرًا في مناطق مظللة حتى يتمكن جسمك من التعافي.

إذا اضطررت إلى الخروج في الهواء الطلق ، احم نفسك من أشعة الشمس بارتداء قبعة واسعة الحواف ونظارات شمسية ووضع واقٍ من الشمس بمعامل حماية من الشمس 15 أو أعلى قبل 30 دقيقة من الخروج. استمر في إعادة تطبيقه حسب التوجيهات على العبوة.