خطوات لجعل حياتك اسهل بدون مشاكل 4

كيفية التعامل مع مشاكل الحياة

لا تخلو الحياة من المشاكل حيث ان كل يوم نتعرض لمشكلة جديدة ومختلفة، فنجد أنفسنا مجبورين على حلها بسرعة للخروج منها بأقل الخسائر. ولكن للأسف هناك شريحة كبيرة من الأشخاص يكبرون مشاكلهم ويندبون حظهم بدلاً من التفكير في الحل المناسب، وهذا ما يتسبب في الشعور بالإحباط والحزن الشديد، وهناك العديد من الخطوات لجعل حياتك اسهل

ماهي خطوات التعامل مع مشاكل الحياة؟

1- تحديد ومعرفة المشكلة

تعتبر المفتاح الأساسي للدخول الي ما يزعجك ، ويحدث ذلك من خلال فهم المشكلة ومعرفة الجوانب الأساسية فيها عن طريق جمع المعلومات حولها، والنظر إليها من زوايا مختلفة، وفحص التفاصيل المتعلّقة بها ومعرفة عناصر المشكلة ومكوناتها والإلمام بالعوامل المساهمة في خلقها و الإحاطة بالظروف المحيطة بها.

2- إيجاد الحلول الممكنة

تحتاج هذه الخطوة إلى نوعٍ ما من الإبداع لتتمكني من التوصل إلى بعض الحلول التي لم تكن لتفكري فيها بطريقة أخرى. فوجود أكثر من حل يعني أنها مشكلة قابلة للحل بطريقة أو أخرى، لذا لا داعي للقلق. قومي بعملية عصف ذهني للحلول، على أن يتبع ذلك استبعاد للحلول غير الفعالة ثم ترتيب أولوية الحلول الجديرة بالتجربة.

حيث يمكنك كتابة قائمة بكل الحلول الممكنة في ورقة تضعينها بوضوح أمام عينيك، تحديداً في حالات القرارات المعقدة. تستطيعين من خلال ذلك تذكر كل الخيارات المتاحة وتفنيد المشكلة وحلولها بشكل ملموس وقابل للمراجعة والتقييم.

الحصول على المساعدة من الآخرين

3- تقييم البدائل

هناك الكثير من المشاكل والتحديات تختلف الآراء حولها، ولذلك تكون هناك عدة حلول أو بدائل؛ بعضها له نتائج إيجابية وبعضها الآخر له نتائج سلبية. بمعنى أن لكل حل مزايا وعيوب. فإذا لم يكن هناك إلا حل واحد للمشكلة، فلا حاجة للتحدث عن الاختيارات أو البدائل، وهذا قليل الحدوث، حيث إن البدائل تتوافر ولكننا قد لا نلاحظها.

لذلك عليكِ في هذه الخطوة المضي قدماً والقضاء على الحلول الأقل استحساناً أو غير المعقولة. وفكري في الحلول المتبقية حسب الأفضلية من حيث مزاياها وعيوبها.

يمكنك خلال هذه الخطوة طلب المساعدة من شخص تثقين به عندما تتفاقم المشكلة وتخرج عن السيطرة. بالتأكيد سيقدم لكِ هذا الشخص النصائح والإرشادات التي سوف تساعدكِ على تجاوز المشكلة.

4- تحديد الحل

تعتمد هذه الخطوة على ما هي نتائج تقييم الحلول المقترحة والبدائل لاختيار أنسب وأفضل حل. ومن إجراءات تحديد الحل؛ تحديد كيف ومتى سيتم تنفيذه؟.