لو بتعاني من ضيق التنفس هذه الأعشاب موسعة للشعب الهوائية

هناك الكثير من الناس يعانون من ضيق التنفس والذي يحدث لأسباب عديدة منها الإصابة بحساسية الصدر، أو التعرض لعاصفة ترابية أو تقلبات جوية ينتج عنها ضيق في الشعب الهوائية والتي بدورها تجعل الفرد غير قادر على التنفس مما يسبب له الضيق وعدم الراحة خلال اليوم، وهذا من الأمور المقلقة لدى كل شخص الذي سرعان ما يذهب إلى الطبيب إذا حدث له مثل ذلك، إلا أننا من خلال هذا المقال سوف نقدم إليك الحل النهائي بطرق طبيعية دون الحاجة لطبيب، وهي مجموعة من الأعشاب الطبيعية التي لها دور فعال في توسيع الشعب الهوائية.

أعشاب موسعة للشعب الهوائية

توجد مجموعة من الأعشاب الموسعة للشعب الهوائية مما يساعد على التخلص من مشكلة ضيق التنفس، وهذه الأعشاب في متناول أيدي الجميع لأنها متواجده في كل منزل كما أن تكلفتها ليست غالية الثمن، وهذه الأعشاب تتمثل في الآتي :

· الزنجبيل

من الأعشاب الهامة في التخلص من مشكلة ضيق التنفس، وذلك بفضل خصائصه المُضادة للالتهابات، مما يجعل له تأثير في توسعة الشعب الهوائية، ويمكن تحضيره عن طريق إضافة 20-40 غراماً من شرائح الزنجبيل الطازج إلى كوبٍ من الماء الساخن، ثمّ يترك الخليط حتى ينقع قليلاً، كما يمكن إضافة العسل، أو الليمون كنكهة اضافيةٍ لتحسين طعم مشروب الزنجبيل.

كيف يعمل الكركم على توسيع الشعب الهوائية

يحتوي الكركم على مُركّبٍ يُسمّى الكركومين والذي يمتلك خصائص مُضادّةً للأكسدة فعّالةً في التقليل من الأضرار الناجمة عن الجذورالحرّة في الجسم، لذلك يستخدم الكركم في توسعة القصبات الهوائية؛ حيث أنه يساهم في التخفيف من احتقان الشعب الهوائية، ويمكن تحضيره من خلال إضافة نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من الكركم إلى نصف كوبٍ من الحليب، ويُفضّل شربه على معدة فارغة بمعدّل مرتين إلى ثلاث مراتٍيومياً للاستفادة منه.

الزعتر

يعتبر الزعتر أحد العلاجات الشائعة للسُعال، والتهاب الحلق والشعب الهوائية؛ وذلك لأن تأثير شراب السُعال الذي يحتوي على مستخلص أوراق للزعتر واللبلاب، يساهم بشكلٍ فعّالٍ في تخفيف السُعال المُصاحب لالتهاب الشُعب الهوائية الحادّ، وهذا بفضل احتوائه على مركباتٍ مُضادّةٍللأكسدة، ويمكن صنع شاي الزعتر عن خلال وضع ملعقتين صغيرتين من الزعتر المُجفف إلى كوبٍ من الماء الساخن، ويترك حتى ينقع مدّة 10 دقائق.

هل يساعد النعناع على التخلص من ضيق التنفس

يمكن استخدام أوراق النعناع كمُهدئٍ للحلق، ومُضادٍ للاحتقان؛ وهذا يرجع إلى أنها تحتوي على مركبٍ يُسمى المنثول الذي يساعد على إذابة المُخاط، وتوسعةالشُعب الهوائية، ويمكن استخدامه كشاي، بالإضافة إلى إمكانية استخدامه من خلال عمل حمام بخار لاستنشاق الأبخرة المُتصاعدة منه من خلال وضع بضعة قطراتٍ من زيت النعناع؛ أي ما يُعادل 3-4 قطرات إلى 150 مليلتراً من الماء الساخن، ثمّ وضع منشفة فوق الرأس،واستنشاق البخار المُتصاعد منه.