تجنب تناول هذه الأطعمة أثناء العواصف الترابية
يمكن أن تسبب العواصف الترابية تلوث الهواء بالغبار والجزيئات الصغيرة التي يمكن أن تؤثر على صحة الجهاز التنفسي والقلب.
ما هي الأطعمة التي ينصح بتجنبها أثناء العواصف الترابية؟
يجب تجنب الأطعمة التي تزيد من تحمل الجهاز التنفسي ، أو تسبب التهابات أو حساسية ، أو تؤثر على صحة القلب حتى لا تؤذي الإنسان وتعرضه للكثير من الامراض حيث ان من بين الأطعمة التي ينصح بتجنبها أثناء العواصف الترابية:
1- الطعام المدخن أو المشوي لاحتوائه على مركبات كيميائية مسببة للسرطان وتؤثر على صحة الرئتين.
2- الأطعمة المعلبة أو الوجبات السريعة لاحتوائها على مواد حافظة وألوان صناعية ومواد كيميائية أخرى حيث يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالعدوى.
3- الأطعمة الدسمة الثقيلة لأنها تسبب الاكتئاب وتؤثر على صحة القلب.
4- الأطعمة الحارة والتوابل القوية ، لأنها قد تزيد من الحساسية والتهابات الجهاز التنفسي.
5- المشروبات الغازية والكحولية ، لأنها تسبب الجفاف وتؤثر على صحة القلب.
ولكن بشكل عام ينصح بتناول الأطعمة الطبيعية والمتوازنة التي تحتوي على العناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان وتساعد على تحسين صحة الجهاز التنفسي والقلب وتقوية المناعة والابتعاد الكامل عن الاطعمة التي تضر بصحة الإنسان وتعرضه لكثير من المشاكل الصحية
لا تأكل الأطعمة المكشوفة أثناء العاصفة الترابية
- تناول الأطعمة المكشوفة مثل شراء الخبز ، حيث قد يؤدي ذلك إلى الإصابة بكمية كبيرة من الفيروسات والجراثيم والمواد الضارة المحملة بالغبار الذي يتطاير في الهواء أثناء العواصف الترابية التي تجتاح المحلات والمطاعم.
وتجدر الإشارة إلى أن تناول الأطعمة المعرضة لغبار العاصفة الترابية قد يعرض الإنسان لأمراض خطيرة مثل السرطان والأمراض المزمنة.
أسباب خطورة تناول الأطعمة المكشوفة
الأطعمة التي تُباع في المتاجر وفي معظم الأماكن التي تأثرت بجزيئات الغبار مهددة بالتلوث بمواد شديدة الخطورة تسمى المعادن الثقيلة حيث تعد المعادن الثقيلة من أشهر مسببات الأمراض ، حيث أظهرت بعض الأبحاث الحديثة أن دخول هذه المواد إلى جسم الإنسان يجعلها أكثر عرضة للإصابة بالسرطان واضطرابات التنفس واضطرابات الذاكرة ، مما يضر بالمرأة الحامل يعرض الجنين للعديد من المشاكل ، خاصة في جهازه العصبي.
نصائح للقيام بها أثناء العواصف الترابية
-اغسل الخضار والفواكه جيداً.
-تحضير الأطعمة في المنزل أثناء العواصف الترابية.
- غسل اليدين بالماء والصابون قبل تناول أي طعام.
- الابتعاد عن شراء الخبز والسندويشات والأطعمة المباعة في المحلات المفتوحة أو من الباعة الجائلين ومحلات الفول والفلافل.