رغم فوائده عده أضرار كارثية قد تهدد حياتك عند تناول البطيخ
أضرار كارثية قد تهدد حياتك عند تناول البطيخ
يعتبر البطيخ من ثمار الصيف التي يحبها الكثير من الناس ، وعلى الرغم من فوائده إلا أن بعض الفئات تحتاج إلى توخي الحذر وتجنب الإفراط في الاستهلاك ، بحسب الدكتورة مروة شعير ، خبيرة التغذية والباحثة الأولى في Food Technology Research. معهد.
وقالت الطبيبه: على الرغم من أن البطيخ له فوائد عديدة ، إلا أن تناوله في غير موسمه ضار ويمثل خطرًا كبيرًا ، وذلك لاحتوائه على مواد تسرع من نضجه .
وأضافت: يجب تناول شريحة أقل من 180 جرامًا ، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من السكر ، ومن الأفضل تجنب شرب عصير البطيخ .
حددت شعير مجموعة من الأشخاص الذين يجب عليهم توخي الحذر وتجنب الإفراط في استهلاك البطيخ ، وذلك على النحو التالي:
مرضى السكري.
أولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن.
الأشخاص المصابون بمقاومة الأنسولين.
مرضى الكبد الدهني.
مرضى ارتفاع الكوليسترول.
إسهال.
أمراض البروستاتا.
التهاب القولون.
التهاب جدار المعدة.
1- يعتبر البطيخ مصدرًا للمياه والألياف الغذائية ، فإن تناوله بكميات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإسهال والانتفاخ والغازات وغيرها.
2- الاستهلاك المفرط للبطيخ يزيد من مستويات السكر في الدم لاحتوائه على نسبة عالية من السكر ، لذلك إذا كنت مصابًا بمرض السكري ، احرص دائمًا على استشارة الطبيب قبل الإفراط في تناوله.
3- يجب على الأشخاص الذين يشربون الكثير من الكحول تجنب تناول كميات كبيرة من البطيخ لأن المستوى العالي من اللايكوبين الموجود في البطيخ يمكن أن يتفاعل مع الكحول مما يسبب المزيد من التهاب الكبد.
4- يمكن أن يؤدي ذلك إلى ما يسمى بالتسمم المائي أو فرط السوائل ، وهي حالة يحتوي فيها الجسم على كمية زائدة من الماء ، مما يؤدي إلى فقدان الصوديوم.
5- الأفضل عدم تناوله ليلاً ، تجنباً للاستيقاظ أكثر من مرة أثناء النوم للتبول.
6- من المعروف أن البطيخ مصدر ممتاز للبوتاسيوم ، وهو عنصر غذائي أساسي يلعب العديد من الأدوار في الحفاظ على صحة الجسم ، فالكثير من البوتاسيوم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في القلب والأوعية الدموية مثل عدم انتظام ضربات القلب وضعف النبض.
7- إذا تناول الإنسان الكثير من البطيخ ، فقد يصاب بفرط بوتاسيوم الدم ، والأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى أو مرض السكري الذي يتم التحكم فيه بشكل سيئ معرضون لخطر أكبر ، والكلى تفرز البوتاسيوم.
8- يجب على من يعاني من الإسهال وحصى الكلى وتصلب الشرايين وأورام البروستاتا الحميد عدم الإفراط في تناول البطيخ.
9- يحتوي البطيخ على نسبة عالية من السكر الذي يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن ، خاصة وأن الغالبية العظمى من الناس يأكلون البطيخ قبل النوم مباشرة.